aceasta

4 moduri de a preveni umflarea feței

O față umflată este un fenomen care poate reduce încrederea în sine a unei persoane. Cu toate acestea, atunci când înțelegem de ce fața se umflă de fapt, putem preveni în mod eficient această afecțiune nedorită.

Unii oameni se ridică cu fața umflată în fiecare zi, se simt de parcă s-ar fi îngrășat sau ar fi bolnavi, chiar dacă nu sunt. Se pare că au mai multă piele pe obraji, pleoape și buze. Aceste schimbări sunt evidente pe față, deci este recomandabil să le acordați suficientă atenție.

De ce se umflă fața?

O față umflată se numește medical edem facial, care este cauzat în principal de retenția de lichide. Factorii care o determină includ consumul anumitor medicamente, obezitatea și circulația slabă. Edemul facial este, de asemenea, asociat cu preeclampsie în timpul sarcinii, disfuncție tiroidiană, boli de rinichi, abces dentar, infecție a gâtului, boală sinusală, alergie sau conjunctivită.

Datorită numărului mare de factori posibili, se recomandă concentrarea pe cel mai frecvent, și anume retenția de lichide. Acest lucru se întâmplă atunci când se acumulează prea mult lichid în sistemul circulator, țesuturi și vene. Ne vom imagina trei moduri de a preveni în mod eficient retenția de lichide în corp și, astfel, umflarea feței.

4 modalități de prevenire a feței umflate

Aveți grijă de hidratarea continuă

Asigurați-vă că beți opt până la zece pahare de apă curată în fiecare zi și evitați consumul excesiv de alcool și cofeină. Între timp, nu treceți peste exerciții și limitați aportul de sodiu. Concentrați-vă asupra alimentelor care previn retenția apei. Toți acești pași vă vor îmbunătăți aspectul feței și îl vor împiedica să se umfle.

Mănâncă sănătos, slăbește

Este mai ușor de spus decât de făcut, dar umflarea feței poate fi supraponderală. Consumul de alimente nesănătoase merge adesea mână în mână cu retenția de lichide. De îndată ce adăugați mai multe alimente pe bază de plante în dieta dvs., veți observa cu siguranță efectul. Pe față, precum și pe tot corpul.

Îngrijirea naturală a tiroidei

Activitatea scăzută a tiroidei determină retenția de apă. Hipotiroidismul este o afecțiune suficient de gravă pentru a vă consulta medicul. Există, de asemenea, modalități naturale de a-l trata, deoarece este în cea mai mare parte o tulburare a sistemului imunitar. Reglarea dietei poate face o mare diferență, dar discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre tratamentul dvs. și nu treceți niciodată peste medicamente fără să vi le recomandăm.

  • Primul pas poate fi să vă limitați aportul de gluten, gorogeni (din legume adânci) și alimente care conțin gluten. Glutenul are o compoziție moleculară legată de țesutul tiroidian, astfel încât identitatea sa este adesea confundată. Consumul său poate stimula sistemul imunitar să atace glanda tiroidă.
  • Goitrogenele sunt substanțe care împiedică funcționarea corectă a glandei tiroide și absorbția iodului în ea. Alimentele care îl conțin sunt: ​​varză de Bruxelles, varză, varză, spanac, drojdie, sfeclă, grâu, căpșuni, conopidă, piersici, arahide, ridichi și soia. Desigur, continuați să le consumați, gătite în mod ideal sau în cantități mai mici.
  • Glutationul este un antioxidant care stimulează imunitatea, care previne bolile autoimune și vindecă țesutul tiroidian. Conține grapefruit, avocado, sparanghel, ouă crude și usturoi.

Yoga facială

Ești încă ezitant sau are sens? El are. Exercițiul mușchilor faciali nu numai că întărește mușchii feței, ci și îmbunătățește fluxul limfatic la nivelul feței, gâtului și decolteului, ceea ce are ca rezultat o îndepărtare îmbunătățită a toxinei și o piele mai fermă. 10 minute pe zi are rezultate mai bune decât orice cremă sau ser. Exercițiile fizice îți vor relaxa fața și te vor face să arăți din nou mai ferm și mai tânăr. Practicați conform programului FaceFit de pe cărțile FaceFit Faceyoga

Masaj cu vid

În timpul masajului, baloanele de vid atrag delicat pielea din straturile mai adânci ale fasciei. Acest lucru mărește fluxul de sânge către zona masată și întinerește pielea. În timpul unui masaj cu vid, fenomenul de stagnare este eliminat, metabolismul și respirația pielii cresc, pielea este mai fermă, îi crește rezistența, îmbunătățește funcția musculară contractilă, crește tonusul și elasticitatea. Așa se întinerește pielea, care devine sănătoasă netedă, elastică și radiantă. În timp, acest masaj îmbunătățește pielea și înmoaie liniile fine și ridurile.

Flacoane de vid pentru față și celulită

Banca este o terapie alternativă care folosește un masaj cu vid pentru a stimula pielea și mușchii. Poate fi aplicat pe față sau pe corp. Masajul cu vid susține o creștere a circulației sângelui, care poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare, susține reînnoirea celulelor, hidratează pielea și poate ajuta la regenerarea ulterioară. Se vorbește și despre îmbunătățirea fluxului „qi-ului” tău. Qi este un cuvânt chinezesc care înseamnă forța vieții