Rinichii sunt un organ vital situat pe șolduri în zona coloanei vertebrale lombare. Avem nevoie de cel puțin un rinichi funcțional pentru a trăi. Acestea sunt comparate ca formă cu fasolea și dimensiunea lor poate fi comparată cu un mouse de computer. Este interesant faptul că la un nou-născut sunt de trei ori mai mari în raport cu mărimea corpului decât la un adult.

renală

Unde sunt ei?

Așezați mâna pe lateral cu degetele îndreptate înainte. Glisați-l în sus până când simțiți coastele. Acum deplasați degetul mare înapoi spre spate și ați găsit locul pe care îl căutați. Nu simți nimic? Super, așa ar trebui să fie. În condiții normale, rinichii sunt intangibili.

Purificator de sânge.

Una dintre principalele sarcini ale rinichilor este filtrarea sângelui. În interiorul fiecărui rinichi se află aproximativ un milion de filtre mici numite nefroni. Ele colectează substanțele reziduale și le transmit mai departe în urină. Dacă le-am întinde, am obține un cablu lung de până la 8 km.

  • Acestea mențin echilibrul corect în cantitatea de lichide corporale.
  • Acestea secretă un hormon care afectează tensiunea arterială și un hormon care controlează producția de celule roșii din sânge.
  • Ajută la activarea vitaminei D și contribuie astfel la oase sănătoase.
  • Mențin echilibrul în cantitatea de minerale din corp (sodiu, potasiu, fosfor).

Se filtrează aproximativ zilnic 190 de litri de sânge, dintre care o medie de 1500 ml se excretă sub formă de urină cu toate substanțele inutile și dăunătoare. Astfel, filtrează tot sângele din corp de aproximativ 50 de ori pe zi. Urina din rinichi se scurge prin uretere în vezică, unde este stocată până când mergem la toaletă. Îl excretăm din corp prin uretra.

Cum să vă mențineți rinichii sănătoși.
  • Prin deplasarea către rinichi sănătoși. Exercițiile fizice ajută la menținerea tensiunii arteriale în intervalul corect și la prevenirea bolilor cronice de rinichi
  • Regim de băut suficient. Se vorbește adesea despre un consum mediu de 1,5-2l de lichide pe zi. Desigur, aportul de lichide depinde de o serie de factori precum vârsta, sexul, temperatura ambiantă, activitatea fizică. În orice caz, suficiente lichide contribuie la o mai bună curățare a sângelui și la eliminarea toxinelor, pe care le spălăm literalmente din corp.
  • Renunțe la fumat. Încetinește fluxul de sânge prin rinichi, ceea ce crește semnificativ complexitatea muncii ei și reduce calitatea muncii efectuate.
  • Alimente sărac în colesterol și sare.
  • Persoanele cu diabet zaharat. Disciplina în această boală este, de asemenea, necesară pentru a preveni bolile renale. Nivelul corect de zahăr din sânge este, de asemenea, o prevenire a bolilor renale.

Ca orice alt dispozitiv complicat, nu toți rinichii funcționează întotdeauna perfect. Când ne este foame, stomacul sună „câștigător”. Când ceva nu-i place inima - se ridică, doare, dar în orice caz, nu va sta doar în liniște. Din păcate, alte părți importante ale corpului nostru sunt mai puțin „vorbărețe”. Rinichii se încadrează adesea în această categorie.