Lorena Assis (23) din Rio de Janeiro, Brazilia, provine dintr-o familie în care nimănui nu-i păsa de un stil de viață sănătos și de exerciții fizice regulate. Pentru că i-a plăcut mereu să mănânce și nu s-a limitat în niciun fel, s-a îngrășat treptat până a ajuns la o greutate nebună de 120 de kilograme.

schimbat

Cântăreața cehă Monika Absolonová tânjește și ea după o burtă fermă!

Supraponderabilitatea i-a ruinat viața

„De când eram copil, când aveam obiceiuri alimentare foarte proaste și exerciții zero, situația s-a agravat de-a lungul anilor” își amintește Lorena. „Totul s-a agravat când m-am îndepărtat de părinții mei. Eram extrem de nemulțumit de mine. Stima mea de sine s-a scufundat până la fund. De fiecare dată când mă uitam în oglindă, plângeam: „ își amintește o tânără din Brazilia.

Dar aspectul singur nu a fost ceea ce a forțat-o pe Loren, cunoscută pe Instagram ca @enfimfit, să-și schimbe stilul de viață. Era o preocupare pentru sănătatea ei. De-a lungul timpului, au început să se manifeste și probleme de respirație, oboseală excesivă, foamete extremă sau producerea de picioare și apariția diabetului.

Când a cântărit 120 de kilograme și a trebuit să poarte o dimensiune gata pregătită de 52, a decis că trebuie să-și schimbe viața de la capăt până când a fost prea târziu.

A facut-o!

În timp ce mișcarea ei nu spunea nimic în copilărie, a început brusc să se antreneze de cinci ori pe săptămână. Treptat, a început să reducă dimensiunile porțiilor, evitând mâncarea nedorită și adăugând alimente ușoare și nutritive în dieta ei. A evitat complet alcoolul, băuturile zaharate și dulciurile și a consumat aproximativ o mie de calorii pe zi.

Treptat, a reușit să-și strângă și mai mult obiceiurile alimentare, și-a redus aportul de carbohidrați și a început să slăbească din nou. Intensitatea antrenamentului a crescut și performanțele sale s-au îmbunătățit constant. „Pierderea în greutate mi-a redat încrederea și mi-a arătat că îmi pot atinge toate obiectivele dacă sunt dispus să lupt pentru ele.” spune Lorena.

„Oamenii sunt șocați de transformarea mea și mă confundă cu sora mea mai mică. Primesc multe laude care mă motivează să nu renunț niciodată la viața mea nouă și fericită ”. adaugă la final.