Bună ziua, aș dori să întreb despre suplimentele pentru slăbit. Mă întrebam dacă chiar te ajută dacă faci mișcare, te ajută să arzi grăsimile și mai repede. În urmă cu un an am avut un supliment nutritiv și, în timpul utilizării acestuia și în timpul exercițiilor fizice regulate, am slăbit aproape 10 kilograme pe an. În acest moment, însă, am încetat să mai iau aceste suplimente și greutatea mea a început să crească. Nu știu dacă sunt acele adăugiri sau o altă modificare. Mi-am schimbat și dieta, cred că mănânc mai puțin decât înainte. Nu am păstrat niciodată 5 porții pe zi, pentru că nu o pot organiza. Ei bine, acum sunt foarte diferit. La serviciu, nu pot mânca în afara pauzei, așa că merge la dieta mea de aproximativ două până la trei ori pe zi. Cu toate acestea, iau zilnic micul dejun cu cereale. Cu toate acestea, conform informațiilor din articole, ar trebui să le înlocuiesc cu altceva. Dar ce este potrivit să iau micul dejun când am o dietă neregulată pe care nu o pot influența și mi se întâmplă ca după micul dejun la 7 dimineața să iau următorul prânz la 4 după-amiaza? Mi-aș dori foarte mult să-mi schimb dieta și să slăbesc, dar în munca mea, teoria a 5 mese pe zi și în același timp este într-adevăr doar o teorie. Vă mulțumesc anticipat pentru sfaturi
O zi buna. Vă mulțumim pentru întrebările dvs. interesante. Când vine vorba de funcționalitatea suplimentelor nutritive, luați-le într-adevăr ca supliment la ceva care stă la bază. Acesta ar trebui să fie stilul tău de viață, care include o mulțime de informații utile. Și ce informații de bază ar trebui să controlați? Următoarea secțiune a site-ului nostru web vă va ajuta să înțelegeți cele mai importante contexte:
Deci, răspunsul la întrebarea dvs. dacă întreruperea suplimentelor a cauzat din nou creșterea în greutate nu l-a cauzat, este cu siguranță o altă schimbare. Ați observat bine că ar trebui să schimbați cerealele cu altceva. Poate că cerealele tradiționale pentru micul dejun ar fi mai degrabă schimbate la fulgi de ovăz la început, conform acestei rețete echilibrate:
O rețetă echilibrată înseamnă, în ceea ce privește indicele glicemic, care îți afectează cel mai mult succesul în materie de slăbire permanentă (nu de slăbire permanentă). Cu toate acestea, trebuie să știți mai multe despre carbohidrați. Și când vine vorba de 5 mese pe zi, este doar o chestiune de (non) planificare, deoarece din casă cu siguranță ai putea să împachetezi 1,2,3 mese potrivite pentru nevoile tale într-o pungă. Puteți afla informații mai importante în articolele noastre gratuite de pe blog. Vă dorim să puteți pune în practică cel puțin 5% dintre acestea. Și asta va fi suficient pentru a vă face succes.