Atâta timp cât există echilibru în corpul nostru, suntem mulțumiți și sănătoși. Și SCD (dieta specifică a carbohidraților) este menită să ne echilibreze intestinele. Funcția corectă a intestinului ne va aduce o imunitate bună, care va avea grijă de sănătatea noastră perfectă.

dieta

Flora intestinala

Funcționarea naturală și lină a digestiei noastre - descompunerea și absorbția nutrienților - se datorează în principal intestinului subțire. Funcționarea corectă a acestuia depinde de o populație echilibrată microflora intestinală. Numele de flora este destul de amuzant, deoarece ne imaginăm bacterii, microbi și alte creaturi care trăiesc în intestinele noastre, mai degrabă decât animale mici. Numele corect științific pentru colecția de microorganisme este microbiota.

Împărțim flora intestinală în benefic (bacterii bune *) a oportunist (bacterii rele *). Dacă flora benefică este predominantă, este capabilă să controleze oportunistul și totul este în regulă. Suntem sănătoși, avem o greutate ideală, imunitatea noastră funcționează. Cu toate acestea, dacă oportunistii preiau guvernul, pot provoca probleme considerabile în corpul nostru.

* împărțirea în bacterii bune și rele este doar figurativă, deoarece chiar și cele rele îndeplinesc multe sarcini utile pentru noi (cu excepția cazului în care sunt înmulțite și sunt la locul potrivit). De exemplu. descompune lipidele și acizii vezicii biliare.

Bacteriile oportuniste, inclusiv bacteriodele, peptococii, bacilii, Clostridia, stafilococii, streptococii, drojdia (Candida albicans), se hrănesc cu alimente nedigerate. Produsul pășunatului lor este toxinele, care ne cauzează diverse probleme de sănătate. Cel mai frecvent dintre acestea este sindromul intestinului permeabil.

Cel mai înmulțit este Candida albicans, care provoacă micoze vaginale și unghiale. Se manifestă și printr-un gust incontrolabil pentru dulciuri.

Creșterea excesivă a bacteriilor provoacă, de asemenea, insuficiență gastrică, ca urmare a căreia toate dietele nu au efect.

Cum se manifestă dezechilibrul din flora intestinală?

Disbioza din intestine merge mână în mână cu indigestie, prin urmare, se manifestă prin balonare, crampe abdominale, gargară excesivă, arsuri la stomac, flatulență, migrene, tulburări de somn, tulburări de golire, oboseală, enervare, glaucom, respirație urât mirositoare, stare proastă, erupții cutanate la abcese, rinite frecvente și infecții cu virusuri, inflamații a tractului urinar și a inflamației ginecologice, micoză, gust dulce irezistibil, supraponderal sau malnutrit.

Dezechilibrele pe termen lung se pot manifesta ca inflamație oriunde în corp, inflamație cronică, tulburări imune, alergii și intoleranțe alimentare, eczeme, boală celiacă, anemie, tensiune arterială scăzută, producție excesivă de fluide corporale - transpirație și salivă, fluctuații hormonale, concepție, anxietate, dispoziție deprimată și multe altele. Influența florei intestinale asupra psihicului este un subiect din ce în ce mai discutat.

Vestea bună: Dacă dăm intestinelor suficient timp și nu consumăm zaharuri complexe, acestea sunt capabile să se regenereze și să se vindece. Funcția digestivă restabilită va determina pierderea în greutate sănătoasă, cu un efect de durată.