Cunoașteți diferența dintre supraponderalitate și obezitate: care sunt metodele de măsurare?
Obezitatea este o boală gravă caracterizată prin creșterea în greutate sau o cantitate crescută de țesut adipos în corpul uman. Cel mai adesea este rezultatul unui aport energetic mai mare pe termen lung de calorii. Cu o mână pe greutate, crește și sarcina pentru întregul organism, deci este necesar să știi ce îți spune greutatea ta.
Cauze ale creșterii rapide în greutate nesănătoase
Știm cu toții că prea multe calorii și lipsa exercițiilor fizice pot duce la creșterea în greutate. Cauza este, în general, obiceiuri alimentare slabe și lipsa activității fizice. Cu toate acestea, în unele cazuri, creșterea rapidă în greutate poate fi de fapt un semn de sănătate proastă.
Carbohidrații, nu grăsimile, sunt cauza supraponderalității și a bolilor
„Grăsimea ne îngrașă și ne îmbolnăvește!” Această afirmație a nutriționiștilor este făcută în istorie. Mii de consumatori au trecut cu încredere la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și au căzut singuri într-o capcană pentru grăsimi. La fel ca marele Bluff, revista germană Der Spiegel a numit această afirmație la sfârșitul anilor 1970, care a fost în fruntea discuțiilor despre nutriția legată de grăsimi. Titlul "Fette Lügen" (minciuni grase) al revistei Die ZEIT într-una din recenziile din 2002.