arsurile

Arsurile la stomac sunt o problemă care afectează în mod regulat până la un sfert din populație. Mulți oameni o iau ușor și des ajunge la pastile, ceea ce le va aduce alinare pe termen scurt. Cu toate acestea, despre pericolele arsurilor la stomac pe termen lung nu se vorbește prea mult, iar acest lucru poate avea ca rezultat cancer esofagian!

Din fericire, arsurile la stomac sunt o problemă care poate fi rezolvată cu ușurință și fără droguri, doar schimbându-vă stilul de viață și ajustându-vă dieta.

Cum să arzi în curând?

Arsurile la stomac sunt cauzate de fluxul de întoarcere a acidului stomacal din stomac către esofag. Aceasta înseamnă că o parte din acidul din stomac se deplasează în sus, în esofag, care, spre deosebire de stomac, nu este protejat împotriva acestui acid.

Mucoasa esofagiană este deteriorată de un mediu acid și dacă această afecțiune reapare, se dezvoltă așa-numitul esofag Barrett, care poate duce la cancer.

Cum să vă schimbați dieta și stilul de viață pentru a evita arsurile la stomac?

1. Mănâncă porții lente și mici mese.

2. Mănâncă mâncare bogat în proteine, limitează alimentele grase, grele, iritante.

3. Cel puțin Nu mâncați timp de 2 ore înainte de culcare.

4. Nu fuma și să limiteze consumul de alcool.

5. Evitați purtarea haine strâmte.

6. Limitați consumul de alimente care conține zahăr rafinat , usturoi și ceapă proaspătă, mentă, condimente, cofeină (cafea, ceai tare).

7. Limitați lucrul în curba înainte și zridicarea greutăților grele.

Ajutor natural cu arsuri la stomac

Brest fawn

Ceaiul sau comprimatele de ulm Fawn conțin mucus care acționează ca barieră împotriva afectării mucoasei acid gastric. În plus, are efecte antiinflamatorii.

Alge cu bule, hibiscus

La fel ca ulmul, algele cu bule și rădăcinile de hibiscus.

Lemn dulce

Lemnul dulce protejează mucoasa tractului digestiv prin crește secreția de mucus, care are o funcție de protecție. Se consumă cu 15 minute înainte de mese.

Ghimbir

Consumul de ceai de ghimbir cu 20 de minute înainte de mese va ajuta la menținerea normală a acidului gastric, funcționează antiinflamator și formează un strat protector pentru esofag.

Muşeţel

Mușețelul este foarte eficient în mucoasele inflamate sau iritate, care este curând prezent în timpul arderii. Ceaiul de mușețel este recomandat să beți între mese de 3-4 ori pe zi .

Bicarbonat de sodiu

În cazul arsurilor acute, puteți în curând atinge în mod excepțional bicarbonatul de sodă- Se amestecă o linguriță într-un pahar cu apă și se bea.

Fenicul

Mănâncă de mai multe ori pe zi semințe de fenicul, sau preparați ceai cu ele.

Gumă de mestecat

Guma de mestecat după masă susține producția de salivă, care ajută la eliminarea acidului din esofag înapoi în stomac.

Muştar

Puteți încerca, de asemenea, să puneți o linguriță de muștar, care neutralizează acidul stomacal.

Migdale

Deși nu te-ai fi gândit niciodată la asta, 3 migdale după fiecare masă vă vor ajuta să vă stingeți arderea în curând.

Oțet de mere

Uneori este cauzată de arsuri la stomac paradoxal nu în exces ci în lipsă acid gastric. Dacă nimic nu ajută, încercați să luați 1-2 linguri de oțet de mere pe zi sau încercați să îl completați cu tablete.

Când să vedeți un medic?

În mică măsură, refluxul de acid gastric este un fenomen fiziologic, deci nu trebuie să vă faceți griji dacă vi se întâmplă din când în când. Dar dacă te deranjează arsuri la stomac frecvente și severe și aveți probleme sau chiar dureri la înghițire, ar trebui să vă adresați imediat unui medic.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l prietenilor tăi.