Știți de ce orice dietă fast-food nu este adecvată în special fetelor în curs de dezvoltare?
Desigur, adolescenții își întorc capul adesea și nu mai avem o supraveghere asupra lor ca atunci când erau copii, dar să încercăm să îi conducem la o dietă sănătoasă chiar și în această perioadă.
Hamburgerii pot fi chiar mai periculoși pentru sănătatea fetelor decât pentru sănătatea băieților. Știi de ce?
Când sânii se dezvoltă.
Adolescenții sunt adesea foarte recunoscători consumatori de fast-food, mulți ca cartofii prăjiți, diferiți burgeri.
Cu toate acestea, un nou studiu arată că acest tip de dietă este deosebit de periculos pentru fete și femei tinere într-un moment în care sânii lor se dezvoltă - care are aproximativ 10 ani și poate dura până la douăzeci.
Dacă, în această perioadă, consumă o dietă nesănătoasă bogată în zaharuri, carbohidrați, carne procesată și margarină, plus alte ingrediente nesănătoase conținute în dieta fast-food., au un risc semnificativ mai mare de cancer mamar la vârsta mijlocie.
O dietă sănătoasă are o importanță deosebită în această perioadă
„În timpul adolescenței și la începutul maturității, glanda mamară se dezvoltă rapid și, prin urmare, este deosebit de susceptibilă la factorii stilului de viață”, explică Dr. Karin Michels de la Universitatea din California, Los Angeles.
El continuă: „Prin urmare, este important să mâncați o dietă bogată în legume, fructe, cereale integrale, nuci, semințe și leguminoase și să evitați consumul de zmeură, băuturi cola, aporturi mari de zahăr, carbohidrați rafinați, carne roșie și procesată. "
Cum și-au dat seama?
Cercetătorii au obținut aceste rezultate dintr-un studiu realizat pe 45.204 de femei cu vârste cuprinse între 33 și 52 de ani, care au completat, printre altele, un chestionar special privind dieta lor în timpul adolescenței.
Pe parcursul Urmărire de 22 de ani În acest grup mic de femei, 870 de femei au dezvoltat cancer de sân pre-menopauză și 490 au fost diagnosticate cu cancer de sân post-menopauză.
Alimente care provoacă o reacție inflamatorie
Femeile care au avut cele mai mari scoruri inflamatorii măsurate pe baza dietei lor la începutul maturității sau adolescenței, au avut un risc cu 41 la suta mai mare de cancer inainte de menopauza.
Ei au fost, de asemenea, convinși de această realitate prin faptul că majoritatea femeilor care au suferit de cancer au fost femei care au mâncat nesănătos în timpul adolescenței.
Rezultatele noastre sugerează că atunci când fetele consumă dieta obișnuită în timpul adolescenței sau la vârsta adultă timpurie, care promovează inflamația cronică, ele pot avea de fapt un risc crescut de cancer mamar în perioada pre-menopauză.
Doar unul dintre factori, dar semnificativ
Se știe că dietele bogate în zahăr, carbohidrați, carne procesată și grăsimi de calitate scăzută provoacă reacții inflamatorii în organism, ceea ce crește riscul de cancer, dar și de boli cardiovasculare.
Nu s-a știut încă că este extrem de periculos pentru fetele în curs de dezvoltare, deși, desigur, prezumția a fost.
Acum este clar că pubertatea, în special pentru fete, este un moment care poate afecta foarte mult întregul viitor al femeilor tinere din punct de vedere al sănătății. Le vom anunța.
Desigur, și alți factori de risc joacă un rol aici: boli în familie, stil de viață, greutate, alte boli și altele asemenea.
- PIERDERE DE GREUTATE De ce nu ar trebui să mănânci MULȚI sau PUTIN când pierzi în greutate
- Greșeli la nivelul părinților în nutriție Știți ce alimente nu ar trebui să fie în dieta unui copil până la 3 ani
- Diabetul scurtează viața cu 10 ani! MEDICAMENT
- O persoană poate mânca cât de mult zahăr merită, crede un nutriționist
- Fete și pierderea în greutate - Forum