Inulina este o fibră solubilă din rădăcina de cicoare, are un gust neutru plăcut dulce și efectele sale asupra corpului uman sunt în principal compoziția prebiotică, care este hrana pentru bacteriile noastre intestinale, afectează pozitiv imunitatea organismului, care este asociată cu starea intestinelor noastre . Este potrivit și pentru diabetici, va fi foarte apreciat de sportivi, oameni în perioada de creștere sau după depășirea diferitelor fracturi. Inulina ajută la absorbția mai bună a calciului din aportul de alimente. Pe lângă calciu, este importantă și sănătatea noastră utilizarea de magneziu și alte minerale.
O altă veste bună este scăderea nivelului colesterolului rău și creșterea nivelului bunului. De asemenea, ajută la scăderea trigliceridelor din sânge și ficat.
Cu toate acestea, în industria alimentară, inulina este adesea utilizată în special pentru sportivi, pentru a întări microflora intestinală și, nu în ultimul rând, această fibră este utilizată și în suplimentele nutritive pentru scăderea în greutate. Inulina scade indicele glicemic al alimentelor, are o valoare calorică minimă și, în plus, protejează organismul împotriva cancerului și a bolilor inflamatorii. Un alt plus al inulinei este senzația rapidă de sațietate, care va fi foarte apreciată în special de persoanele supraponderale în efortul de a reduce aportul caloric și de a nu vă face griji cu privire la foamete. Fibrele alimentare intră în tractul digestiv și au un efect pozitiv asupra golirii.
Beneficiile inulinei pentru sănătatea noastră:
- Efect pozitiv asupra sistemului imunitar și rezistență crescută a organismului
- Efect pozitiv asupra dietelor de slăbire și reducere
- Ameliorarea peristaltismului intestinal și absorbția mineralelor
- Sănătatea generală a sistemului digestiv al corpului uman