Volumul de lucru este evaluat prin caracteristicile unei activități specifice. Munca de impact, lucrați sub presiunea timpului, ritmul rapid de lucru, monotonia muncii sau o mare responsabilitate împovără și epuizează la fel, indiferent dacă vă angajați în activitate fizică sau mentală.

fiecare

Lucrul la înălțimi, de exemplu la schele, trebuie compensat printr-o odihnă pașnică. Schele mobile necesită lucrătorului o dispoziție fizică considerabilă, o mare concentrare și o forță suficientă.

Haine de lucru și încălțăminte

Lucrul la înălțimi pe o schelă mobilă este considerat a fi o muncă riscantă, care este solicitantă fizic și mental. Mai ales pe schele de exterior, necesită ajutoare de calitate și îmbrăcăminte adecvată.

Lenjeria intimă caldă va oferi căldura necesară atunci când lucrați în aer liber, jachete de schi și încălțăminte de lucru izolată. Cu toate acestea, necesită încălțăminte specială mai ales picioarele care suferă de diferite deformări.

De exemplu hallux valgus - Este o idee bună să oferiți degetului mare arcuit un protector în timpul lucrului.

Bandaj asigură poziția corectă a degetului mare și îl protejează de vânătăi, dar protectorul trebuie să aibă suficient spațiu în încălțăminte.

Echipamentul de protecție de bază pentru un lucrător care lucrează la înălțimi sau la schele include nu numai încălțăminte de lucru de calitate, ci și protecție specială pentru cap și mâini. Niciun om nu poate face fără cască și mănuși de lucru pe schela mobilă.

Igiena mintală

După orice muncă ostenitoare este necesar fii atent la igiena mintală. Dacă aveți o dispoziție proastă, cea mai bună activitate va fi o activitate plăcută.

A alerga în înlocuiți rutina cu ceva interesant - vizitând cinematografe, teatre, așezat cu prietenii, ascultând muzică, citind o carte, plimbându-se în natură sau făcând sport. Sănătatea fizică și mintală sunt vase conectate.

Dacă unul nu funcționează, nici celălalt nu poate, așa ambele componente ale sănătății necesită atenția cuvenită. Munca trebuie echilibrată printr-un somn și relaxare adecvate.

Lipsa somnului și odihnei va slăbi corpul și mintea. Lucrul la înălțimi, de exemplu la schele, este trebuie să fie compensate, precum și munca psihologică, doar un alt mod.

Nu subestimați tipul adecvat de îmbrăcăminte sau încălțăminte în orice lucru. Mai ales în cazul deformărilor picioarelor - de exemplu, cu degetul îndoit care apare frecvent, este ideal să folosiți un bandaj.

Și încălțămintea și îmbrăcămintea adecvată trebuie să fie completate cu toate echipamentele de protecție necesare fiecare slujbă era cât se poate de sigură și nu a provocat răni.