Fier organic
Fierul este un element esențial pentru corpul nostru, pe care trebuie să îl completăm cu dieta noastră. Fierul este absorbit în tractul digestiv și de acolo curge în sânge. În fiecare zi pierdem cantități mici de fier prin intestin, piele și rinichi, care trebuie completate. Dacă nu este cazul, depozitele de fier se epuizează treptat, iar organismul poate dezvolta o deficiență de fier în timp.
Avem aproximativ 3-5g de fier depozitat în organism ca sursă. Fierul este o componentă importantă a celulelor roșii din sânge, mai precis a hemoglobinei cu pigment roșu. Hemoglobina este necesară pentru a produce noi globule roșii. Fierul face parte, de asemenea, din pigmentul muscular roșu mioglobină și face parte din diferite enzime. Mai mult, fierul este important pentru transportul oxigenului în sânge și mușchi.
Inca obosit?
Paliditatea, oboseala, performanța slabă, căderea părului, scăderea concentrației, unghiile fragile, pielea uscată, susceptibilitatea la infecții sau colțurile gurii sunt adesea manifestări ale deficitului de fier în organism. Femeile suferă mai mult de deficit de fier din cauza menstruației. La femeile peste 40 de ani, carența de fier poate provoca căderea părului. Dar chiar și la copii, deficiența de fier apare adesea în timpul creșterii. Dacă rezervele noastre de fier nu sunt completate, rezervele noastre vor începe să fie epuizate, ceea ce ar putea să nu ne afecteze imediat sănătatea. Doar atunci când proviziile sunt epuizate și nu se pot forma noi celule roșii din sânge, ne poate afecta semnificativ sănătatea. În unele cazuri, acest lucru poate duce la anemie (anemie), în care numărul de celule roșii din sânge este semnificativ redus.
Cea mai bună sursă alternativă: chelatul de fier
Compensarea deficitelor de fier nu este destul de ușoară. Acest lucru este cunoscut de mulți care au încercat multe posibilități. De multe ori se simțeau rău sau nu munceau deloc sau doar încet. Aceste produse care conțin fier pot fi deosebit de periculoase pentru bărbați. Studiile au arătat că acestea duc la înfundarea arterei carotide. Problemele intestinale, cum ar fi constipația și scaunele negre, sunt alte efecte secundare, precum și producția crescută de radicali liberi în organism, deoarece formele obișnuite de fier sunt oxidanți, adică ... (explicați).
În schimb, chelații de fier sunt compuși de fier fără efecte secundare și nu provoacă daune radicalilor liberi. De preferință, este un compus din doi aminoacizi. Peretele intestinal conține un mecanism special de transport care absoarbe preferențial astfel de chelați din doi aminoacizi. Chelații au, de asemenea, o biodisponibilitate mai bună decât sărurile de fier. Studiile au arătat un aport mai bun de până la 4 ori. Cu toate acestea, trebuie să se acorde atenție calității chelatului vândut. Există pe piață „pseudochelați” ieftini, care nu sunt produși cu aminoacizi puri, ci cu fragmente proteice (prea mari). Astfel de chelați au o biodisponibilitate foarte slabă. Chelații de aminoacizi adevărați (cum ar fi bisglicinatul de fier) pot fi absorbiți imediat de organism.
Este foarte potrivit să suplimentați utilizarea fierului cu vitamina C și complexul de vitamina B. Chelații de fier funcționează foarte repede și după doar 6 săptămâni este posibil să se observe rezultatele în hemoleucogramă.
Cu o dorință de sănătate bună, el s-a pregătit pentru tine