costum

Grozav Teste

SUPER TEST Puteți atribui aceste steaguri țărilor din care aparțin? Nu vă așteptați la nimic ușor!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Este posibil să fi încercat mai multe diete eficiente „garantate”. Tukožrút, Atkins, nouăzeci de zile, detoxifiere. Dar ai auzit de o dietă pe bază de sânge? Dacă nu, citiți mai departe.

Principiile dietei
Autorul dietei în funcție de grupele de sânge este medicul american Dr. Peter D´Adamo. El susține că, dacă vă schimbați dieta în funcție de grupa de sânge, veți putea câștiga energie în primul rând, vă veți simți sănătoși și, desigur, veți pierde kilograme în plus. Tot ce trebuie să faceți este să vă cunoașteți grupa sanguină și să urmați principiile recomandate de D´Adamo.

Zero
Persoanele cu grupa sanguină zero ar trebui să excludă zmeură dulce, leguminoase, musli, șuncă, pâine, produse de patiserie, ketchup, alimente prăjite din dietă, să mănânce animale mai degrabă decât produse lactate și să asigure o mulțime de exerciții. Scopul lor ar trebui să fie îmbunătățirea funcției tiroidiene și începerea metabolismului.

Poti: spanac, ceapă, varză, zmeură, curmale, smochine, prune, anghinare, broccoli, brânză de capră, tofu, fasole, pește, vițel, carne de vită, vânat și fructe de mare.

Ocolire: băuturi îndulcite, produse lactate, maioneză, ketchup, sparanghel, pâine, produse de patiserie, șuncă, citrice, leguminoase, ceai negru, cartofi, chefir și sucuri de fructe.

De asemenea, frumoasa actriță Liz Hurley
mizat pe dietă
conform grupelor sanguine

Poti: uleiuri vegetale, soia și produse din soia (brânză, lapte, tartine etc.), linte, spanac, hrișcă, ananas și, de asemenea, pește bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi sardinele, somonul, macroul.

Ocolire: carne, în special carne de vită, carne de oaie, fripturi, rață și vânat, toate cârnații (salam, slănină, șuncă), deserturi, tărâțe, renunță la banane, mango, papaya și fructe sau bea bere și lichioruri. În plus, cartofii și ciupercile nu vă vor face bine.

Béčko
Persoanele cu grupa sanguină B ar trebui să acorde o atenție deosebită sistemului imunitar. Prin urmare, nu ezitați să completați vitaminele A, B, C, D și E, precum și fierul, fie în mod natural, fie prin nutriție suplimentară. Ar trebui să se acorde atenție lentilelor, care încetinesc metabolismul.

Poti: multe legume, pește, iepuri, vânat, animale marine, dar și mei, ciuperci, orez, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fasole, broccoli, spanac, brânză de vaci, ceai verde și fructe (ananas, banane, papaya, agrișe, mandarine, datele).

Ocolire: Dacă iubești înghețata, probabil că te vom dezamăgi - potrivit Dr. D´Adama nu este deloc potrivit pentru „béčkarov”. Alune, baghete, tofu, roșii, porumb, linte, măsline negre, nucă de cocos, avocado și brânzeturi albastre ar trebui, de asemenea, abandonate.

Ábéčko
„Ábečkári” ar trebui să acorde atenție bunei funcționări a inimii și a sistemului imunitar. Prin urmare, dieta va fi bogată în legume, tofu, alge marine și produse lactate acide.

Poti: tofu, iaurt, smântână, chefir, riccot, pâine de soia, sardine, cod, cartofi, conopidă, broccoli, fasole, ananas, iepure, păstrăv și alge marine. Sushi cu siguranță nu vă va face rău!

Ocolire: Pe de altă parte sunt fripturile de vită, care nu sunt cele mai bune pentru sănătatea ta și chiar Dr. D´Adamo nu recomandă consumul de păsări de curte și unt. Laptele, porumbul, fasolea, bananele, ridichile, anghinarea, parmezanul, înghețata și avocado nu vă vor face niciun bine.

Fanii de la Hollywood
Ca toată lumea, această dietă are adepții săi celebri. Actrițele Liz Hurley, Courtney Cox - Arquette, Neve Campbell, Demi Moore și frumosul Hugh Grant, de exemplu, nu pot permite efectele lor de reducere.