Gândește-te la sănătatea dinților copiilor tăi, ei îți vor mulțumi o dată.

băuturi

Trebuie să ai grijă de dinții copilului încă de la prima tăietură a dintelui. Când le oferi o bază bună, aceasta nu se reflectă doar într-un zâmbet frumos, ci mai ales în dinți de calitate și sănătoși. Cu toate acestea, spălarea și utilizarea regulată a tuturor periilor și preparatelor nu sunt suficiente pentru asta.

De asemenea, copiii trebuie să mănânce corect și, mai presus de toate, să evite consumul de zahăr. În timp ce îl putem tăia cu dulciuri, nu mai acordăm atât de multă atenție limonadelor îndulcite și cu bule. Și facem o mare greșeală în acest sens.

Fiecare al treilea copil are o carie înainte de a începe școala

Starea dinților bebelușului este în prezent alarmantă. Copiii au probleme cu aceasta chiar și într-un moment în care nu ar trebui să aibă nicio idee despre asta. Cariile, umpluturile, dar și dinții rupți îi deranjează deja în perioada din grădiniță.

Până când încep școala primară, majoritatea au deja cel puțin un sigiliu. Mancarea necorespunzatoare poate fi responsabila pentru orice.

Copiii nu numai că mănâncă o mulțime de alimente bogate în zahăr, dar, de asemenea, nu au suficienți nutrienți pentru a susține dezvoltarea corectă a dinților. Ei consumă puține produse lactate, evită fructele și legumele, iar acest lucru se reflectă în situația din gura lor.

Ceai în loc de zmeură

Profesorul Robin Seymour de la Universitatea din Newcastle subliniază că principala problemă este consumul de băuturi dulci. Toate limonadele cu bule sunt foarte dăunătoare pentru dinții noștri, așa că ar trebui să ne întoarcem la obiceiurile pe care le-am avut în trecut.

„Ar trebui să ne întoarcem în timp și să încurajăm copiii să bea mai mult ceai. Am început să ne gândim la ceai ca la o băutură pentru adulți, dar relativ până acum chiar și copiii mici s-au bucurat de el în mod regulat.

Faptele istorice arată că în anii 1950, mai mult de jumătate dintre copiii de patru ani au băut ceai, ceea ce este mai acceptabil pentru dinți decât consumul de băuturi gaze, fructe amestecate sau sucuri pe care le beau adesea astăzi ", Robin Seymour explică importanța unui regim adecvat de băut.

De asemenea, completează fluor

Pentru a evita problemele dentare, nu ar trebui să vă armonizați foarte mult ceaiul. Ar trebui mai degrabă să-l gustați cu miere și lămâie sau să-i învățați să-l bea curat. Dar chiar dacă adăugați puțin zahăr în cana lor la începutul schimbării pentru a-i încuraja, tot nu veți fi răniți de ei, ca în cazul zmeurii.

În plus, marele avantaj al ceaiului este că are efecte antibacteriene, curăță cavitatea bucală și previne astfel răspândirea inflamației și a cariilor. De asemenea, conține fluor, care este foarte important nu numai pentru dezvoltarea dinților, ci și pentru oase.

Potrivit experților, este ridicol să fii al naibii de ceai negru sau verde, deoarece conține cofeină. Au și băuturi cola în ele, dar le dăm fără probleme în fiecare zi.

„Ceaiul are o serie de micronutrienți sănătoși precum fluor, mangan, zinc și unele vitamine din grupa B, dar cel mai mare interes este pentru polifenoli.

Polifenolii din ceai sunt cea mai mare sursă de antioxidanți și au efecte antioxidante și antiinflamatorii dovedite. Mai multe studii leagă polifenolii de ceai de reducerea riscului de diabet, boli de inimă și obezitate ”, adaugă medicul Tim Bond.

O jumătate de litru de cola depășește de două ori doza zilnică de zahăr

Părinții nu își dau seama adesea cât de mult primesc de fapt copiii în acest fel. Aceste limonade sunt îndulcite considerabil, ceea ce dăunează nu numai dinților, ci și digestiei și dezvoltării corecte.

Chiar și jumătate de litru de băutură cola va depăși de două ori doza zilnică recomandată de zahăr la vârsta lor.

Nu este mult mai bine în cazul sucurilor, în care acestea înlocuiesc fructele și îmbunătățesc gustul cu astfel de arome. Când copiii nu beau altceva în afară de astfel de limonade, starea dinților lor se deteriorează automat semnificativ.

Efecte devastatoare

Nigel Hunt, profesor și șef de chirurgie dentară la Colegiul Regal de Chirurgi, explică faptul că copiii mai mici și mai mici văd un dentist. „Obiceiurile dulci ale copiilor noștri au un efect devastator asupra dinților lor.

Este șocant faptul că copiii de până la unu sau doi trebuie să tragă un dinte. Este aproape sigur că majoritatea acestor lacrimi au fost cauzate de cantități mari de zahăr. "

De la o vârstă fragedă, le oferim descendenților mâncare nesănătoasă și ne asigurăm că aceștia mănâncă o dietă bună. Pentru unii părinți, este mai ușor să îi lăsați să mănânce măcar ceva, ca și cum ar fi să stea cu răbdare și să aștepte ca aceștia să fie suficient de mulțumiți de mâncare sănătoasă.

Cei mai mari dușmani ai dinților

Pe lângă băuturile dulci, alte câteva alimente sunt dăunătoare smalțului dinților. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă și fie să le limitați complet consumul, fie să învățați copiii să se spele pe dinți imediat după ce le-au mâncat sau le-au băut. Următoarele alimente rănesc cel mai mult dinții:

  • suc de lamaie nediluat
  • bomboane lipicioase
  • Popcorn
  • chipsuri
  • Fructe uscate
  • nuci dure
  • unt de arahide
  • gheață și mâncare rece
  • oţet