despre

Acțiune

Mass-media ne strigă din toate părțile: întinerește, scapă de riduri, exces de grăsime, rămâi tânăr și frumos! Putem chiar să arătăm și să ne simțim mai frumoși, chiar și fără a cheltui semnificativ. Suntem îndrumați să cheltuim după toate tipurile diferite de publicitate de la invenția lumii. Sar peste noi de pretutindeni.

Aceste sfaturi nu vă vor costa un euro și cu siguranță vă vor aduce beneficii. Fii fericit, frumos și crește-ți încrederea în sine! Citiți mai departe.

Top 10 sfaturi pentru a fi frumoasă

1. Zâmbește . vă va înveseli în fiecare zi, iar împrejurimile vă vor simți energia pozitivă. Se spune că fiecare femeie zâmbește zâmbind. Așa că mergeți mai departe și arătați-le tuturor cât de frumoși putem fi.

2. Întinderea . Pisicile știu că bunăstarea generală face minuni. Să le urmăm exemplul și să ne ridicăm din pat dimineața încet și să ne tragem cu adevărat. Este de fapt o formă simplă și rapidă de întindere care îți place.

3. Exercițiu . Cel puțin 20 de minute de activitate continuă vă vor crește nivelul de energie și vă vor reduce stresul. Nu este necesar abonament la sala de sport. Cheia succesului este regularitatea și durata activității de cel puțin 20 de minute. Deci, indiferent dacă mergeți la plimbare sau chiar vă spălați podeaua sau ferestrele, este distractiv. Veți arăta și vă veți simți mai bine.

4. Regimul de băut . Fără alte lichide, doar apă. Ne poate curăța corpul și îl poate hidrata corespunzător, ceea ce este foarte important pentru noi. La urma urmei, la femeile adulte, apa reprezintă aproximativ 60% din greutatea corporală. Se recomandă cel puțin 8 căni pe zi. Vei vedea că pielea ta va străluci.

Vei fi interesat

Masaj cu bambus - lasă-te răsfățat

    126 2
  • 28.06.2012

Care este baza unui dulap bun ?

    142 5
  • 17.06.2012

5. Odihnește-te . trebuie să puteți face pauze pe tot parcursul zilei și să vă răsfățați cu un somn bun noaptea. Doar o scurtă pauză pentru a vă odihni la locul de muncă vă va reîncărca energia cu munca. De asemenea, asigură-te că dormi suficient în timpul nopții, deoarece corpul tău se regenerează în timp ce dormi. Dacă de multe ori capul tău nu vrea să te lase să adormi, trebuie să fii învățat să-ți lași gândurile deoparte până dimineața. După cum se spune, „O seară mai înțeleaptă dimineața.” La fel de uimitor cât de bine îți ascultă subconștientul mintea (deci fii atent la ceea ce îți trece prin minte:)

6. A face bine . Când faci ceva pentru altcineva fără să aștepți nimic în schimb, sentimentul pe care îl vei simți pentru tine este cu adevărat uimitor. Cheia este că într-adevăr nu ne așteptăm la nimic în schimb:)

7. Schimbarea alimentelor . Banii care investesc în junk food nu vă vor aduce altceva decât sațietate momentană și multe efecte secundare care vă fac rău, mai degrabă decât să le avantajeze. Prin urmare, este mai bine să investești în alimente sănătoase care îți vor îmbogăți trupul și sufletul. S-ar putea să vă faceți griji cu privire la cheltuielile mai mari pentru aceste alimente sănătoase, dar în cele din urmă probabil veți fi plăcut surprinși și veți economisi.


8. Gândește-te pozitiv . Încearcă să începi să cauți binele în toate. Aceasta este baza, deoarece majoritatea dintre noi am fost „instruiți” să căutăm doar greșeli, neajunsuri, obstacole, motive pentru care nu funcționează și este rău etc. Începeți cu voi înșivă. Gândește-te la ceea ce te face fericit, la ceea ce te face fericit și la ceea ce iubești despre tine. Vei fi plăcut surprins de cât de mult va fi. Starea de bine ulterioară vă va afecta și împrejurimile. Dar trebuie să lucrați în mod conștient în fiecare zi până când devine un obicei pentru voi. Amintiți-vă că suntem atrași de exact ceea ce oferim.