Dieta divizată
Meniul
Arhiva
- Septembrie 2011
- August 2011
- Iulie 2011
- Iunie 2011
- Ianuarie 2011
- Decembrie 2010
- Noiembrie 2010
- Octombrie 2010
- August 2010
- Iunie 2010
- Mai 2010
- Aprilie 2010
- Martie 2010
- Februarie 2010
- Ianuarie 2010
- Decembrie 2009
- Noiembrie 2009
- Octombrie 2009
- Iulie 2009
- Mai 2009
- Martie 2009
- Februarie 2009
- Noiembrie 2008
Ne vei găsi
Căutare
Parteneri
Iti recomandam
File rapid de pește într-o tigaie
Rețetă de proteine
Noi vom avea nevoie:
file de peste, branza tare, usturoi, sare, rascu, condimente, legume congelate, ceapa, oua.
Abordare:
Prăjiți ceapa în unguent și prăjiți câteva legume congelate pe ea. Sare fileurile, condimentează, presară cu rasca și pune într-o tigaie cu legume prăjite și ceapă prăjită. Între timp, amestecați brânza rasă cu usturoiul și oul într-o ceașcă și turnați această masă pe fileul finit și răsturnați-o într-o tigaie. Apoi punem totul pe o farfurie, ornăm cu roșii și castraveți.