final

- Nu contează, cel puțin va dormi bine noaptea! Gah. Am auzit de atâtea ori această propoziție de consolare încât nou-născutul meu nu a dormit bine toată ziua. Mai ales din gurile mamelor care au plecat ultima oară în timpul erei socialiste. Nu cred că ar putea funcționa vreodată, doar că au uitat cum a fost de fapt. Și încă este. Căci a fost, este și va fi pentru totdeauna:

Dacă bebelușul nu doarme ziua, nu va dormi noaptea!

Realizarea acestui lucru este pasul de bază pentru creșterea unui somn sănătos. Copilul nu cade în pat ca noi seara din cauza oboselii. Pentru a putea dormi, vreau să pot face față mai mult de câteva minute de pui de somn, este necesar să-i setezi modul de somn. Copiii nu se nasc așa cum o știu, trebuie să fie învățați. Este treaba noastră, îi am pe toți și pe tati. Onorat față de excepții, sau mai bine zis de mame, care nu trebuiau să facă acest lucru științific, intuiția mamei lor pur și simplu a funcționat mai bine pentru ei și cumva au făcut ce am făcut eu, dar numai după ce am citit un milion de articole.

Somnul generează somn.

Cu cât dorm din ce în ce mai pașnic în timpul zilei, cu atât vor fi mai greu să doarmă în timpul nopții. Nu vor suferi de deficit de somn. Pentru că da, bebelușii suferă la fel de mult ca și noi, adulții. Numai că nu vor „doarma” de la el, pentru că, dacă nu dorm, nu vor dormi nici noaptea, nici a doua zi, nici noaptea următoare și poate nici anul viitor. Și vom fi la un pas de prăbușire, complet epuizați și bolnavi.

Cum să o facă?

Am citit undeva că Bebelușul durează aproximativ 2 ore. Ulterior, are nevoie disperată de somn. În caz contrar, dăunează sistemului nervos și cine știe ce. Lumina roșie a clipit chiar lângă mine. Sau mai degrabă o sirenă dreaptă. La urma urmei, copilul meu de două luni a dormit doar sporadic în timpul zilei și chiar mai des, întotdeauna doar pentru un timp extrem de scurt. Am reușit doar să mă spăl repede și să arunc ceva asupra mea și asupra mea.

Și un alt adevăr pe care trebuia să-l recunosc este că un ciclu de somn la bebeluși durează 40-45 de minute. Deci, nici un somn de 10 minute nu înseamnă somn. Și nu poți număra acele zece sau zece minute, ele pur și simplu nu contează.

Atât de plin de hotărâre, am început să-mi urmăresc nefericitul nod de fericire și mai ales să observ semne de oboseală pe el. Nadran a dormit destul de frumos cu mine, așa că l-am considerat cumva adormit dimineața, ideal pentru a urmări cât a rămas treaz. L-am reambalat, l-am muls, care luase deja mai mult de jumătate de oră împreună și m-am dus să-i acord atenție - rime, marionete, zornăituri. I-am cerut atenția activă și i-am observat comportamentul. După o oră, cel mult o oră și jumătate, oboseala s-a manifestat în plină frumusețe. A început să privească lateral, ignorând jucăriile, frecându-și ochii și fiind iritat. Atunci l-am pus în pat și el doar a adormit. Fără țipete și plânsuri. Și a dormit, pentru prima dată o oră și jumătate fără întrerupere. La urma urmei, au fost două cicluri întregi de somn! Și de atunci, totul este clar pentru mine. In cele din urma!

O oră și jumătate în sus și în pătuț. Am început să ader la acest lucru cu cea mai mare rigoare. Și crede-mă, nu mi-a păsat ce cred alții. Am aranjat totul și l-am supus acestui regim. De asemenea, vizite. Din moment ce nu știam exact cât va dormi în avans, pentru că uneori erau 3-4 ore, așa că le-am anunțat când s-a trezit că pot „pot”. Desigur, în timp am reușit să estimez acel timp, l-am avut deja urmărit. De asemenea, dacă vizita a fost mai lungă, bebelușul nostru s-a culcat. Nu exista „ține-l, el nu este nimic”. Tocmai am decis că nici eu, nici copilul meu nu vom avea un deficit de somn.

Și funcționează. Desigur, nu întotdeauna fără plâns. Dar dacă se micșorează după ce a fost așezat în pat, nu durează mai mult de două sau trei minute. Pentru urechile mamei mele, plânsul poate părea o eternitate, dar am constatat că nu este într-adevăr o oră, așa cum am simțit vreodată, ci mai puțin de un program de periuță de dinți electric de două minute. Și nimic nu se întâmplă cu nimeni care plânge așa, mai ales dacă este urmat de un somn de bună calitate. Și după ce te-ai trezit, ai acasă o bunică zâmbitoare fericită. Se merită.

Aveți grijă, dacă plânsul a durat mai mult după ce a fost pus în pat și nu s-a oprit, a însemnat că am ratat momentul potrivit. Era prea obosit pentru a dormi singur. Așa că l-am ajutat. Alăptarea sau purtarea pe mâini. La fel, dacă în timpul somnului s-a trezit brusc cu un strigăt amenințător, care în cazul nostru s-a întâmplat întotdeauna exact după 45 de minute, adică după un ciclu de somn, atunci l-am ajutat să treacă la următorul. Să dormi și să te trezești fără să plângi. De când regimul său de somn a început să funcționeze, s-a trezit după „cantitatea potrivită” de somn, mai ales fără să plângă. Și pentru o lungă perioadă de timp nu a putut sta decât singur în pătuț, care fusese până atunci cea mai mare frică.

Pentru a nu uita, mi-am adaptat și mersul pe cărucior la regimul meu de somn. La începutul serii, am ieșit afară cu firimiturile când era pe punctul de a dormi, așa că a dormit bine în aer curat. Și a dormit toată noaptea, cu una sau două alăptând, de la nouă la șapte dimineața.

Acest model a funcționat pentru noi până în luna a șaptea. Odată cu înaintarea în vârstă și dezvoltarea copilului (a început să se târască, să fie patruped, să stea, să se ridice în picioare.) Și somnul și oboseala s-au schimbat. Acestea au devenit și mai clare. Timpul de veghe a fost extins, de la 1,5 la 2 până la 2,5 ore. Manifestarea oboselii a fost o activitate deosebit de mare, însoțită de plâns. Când vrea brusc să facă totul dintr-o dată și cade în jos și în jos. Rapid ca fulgerul, dar nimic nu funcționează. Atunci știm că este timpul să dormim.

Întregul lucru poate părea complicat și ca ceva care necesită răbdare și monitorizare extremă. De fapt, este ușor. Este ca un cerc vicios, dar într-un mod bun. Dacă reușește, primul timp capturat corespunzător și un somn suficient de lung, atunci continuă de la sine. Cheia este să ne dăm seama că, cu cât dorm mai mulți copii, cu atât dorm mai mult și mai bine.

Când am rezumat cât a dormit la sfârșitul zilei, am aflat „cu groază” că a dormit disproporționat mai mult decât era la etaj. Și am gătit în liniște 70 de sticle de gem de caise în această vară. Coac claritatea și tot citesc. Nu numai Calul Albastru, ci și cărți.

Nu, nu sunt atât de norocoasă cu un copil atât de bun. Tocmai l-am configurat corect. La început, căutam în permanență scuze pentru a justifica faptul că nu dorm. La urma urmei, el suferă de colici, este băiat și se spune că are mai multe probleme cu ei, dinții i se duc cu siguranță, are traume de la naștere, asta pentru că avea un icter puternic și așa mai departe. Și cu iertare smochin de pin. Avea nevoie doar de un somn bun. Și din fericire l-am ajutat.

Cu toate acestea, nu vă grăbiți în regimul de somn imediat după sosirea din maternitate. În prima lună, chiar și două, bebelușul are încă o nevoie foarte puternică de a te simți în permanență, de a auzi bătăile inimii tale, pentru că până acum a făcut parte din tine. Lasă-l să se obișnuiască cu această mare lume extraterestră. Nu spun că atunci bebelușul nu mai are nevoie de tine, dar este timpul să-l înveți să doarmă, pentru că are nevoie și de un somn de calitate pentru a se dezvolta. Și tu, ca să poți avea grijă de el.