pentru

Cele mai multe femei, cel puțin o dată în viață, au castraveți castraveți sau kefir - bine, ambele produse sunt comune și accesibile, iar faima lor este că nu există dietă. De fapt, iaurtul cu castravete pentru scăderea în greutate este o simbioză a două produse care contribuie la scăderea în greutate. Cel mai simplu și mai simplu mod de a sta în această dietă este să amestecați chefirul cu castraveți și să mâncați. Dar nu ne putem descurca fără înfrumusețări, nu?

Beneficiile chefirului și castraveților pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate a iaurturilor și castraveților este atât de frecventă nu numai deoarece presa atribuie aceste metode de slăbire lui Ksenia Borodine și Alla Borisovna Pugachova (și multor altora), ci și pentru că aceste două produse pot ajuta într-adevăr în perioadele dificile când este necesar nu numai slabeste dar slabeste rapid.

Alegem chefirul și castraveții pentru că:

  • chefirul este ușor de digerat, nu irită pereții stomacului;
  • chefirul accelerează digestia, normalizează microflora intestinală;
  • castraveții sunt o „iluzie de mâncare”, datorită componentei speciale a „apei” creează o senzație de sațietate (deși pentru o perioadă scurtă de timp);
  • valoarea energetică a castraveților este de 17 kcal la 100 g, adică 170 kcal la kilogram recomandat pentru dietă;
  • castraveții conțin acid tartronic, care nu permite carbohidraților din talie să se transforme în grăsimi;
  • Castraveții conțin enzime care susțin digestia proteinelor animale.
Iluzia pierderii în greutate „echilibrată” pe iaurt cu castraveți

Multe surse ne-au convins de chefirul de slăbit cu castravete - o versiune cu adevărat echilibrată a pierderii în greutate, deoarece există atât grăsimi (1% iaurt), cât și proteine ​​(26 g proteine ​​pe litru de iaurt), și chiar carbohidrați (pe castraveți, care constă din 90% apă) Totul este acolo, dar este și important - cât. Nu-i lăsați să vorbească, această pierdere în greutate nu este doar echilibrată, ci și înfometată. Cea mai mare parte a verticalei se datorează efectului laxativ (acțiunea iaurtului) și diureticului (castraveților de acțiune), dar și, desigur, având în vedere că nu mai mult decât să mănânce.

Cine este periculos să folosească castraveți și chefir pentru pierderea în greutate?

Aplicarea castraveților și a iaurtului pentru scăderea în greutate nu este doar în fața corpului „stres flămând”, ci poate duce și la favoriți

  • consumul necontrolat după o dietă. Există mulți factori periculoși de luat în considerare:
  • esti contraindicat cu aceasta scadere in greutate daca nu stii sa tolerezi foamea si ai tendinta sa „mananci” dupa dieta si chiar mai mult daca ti s-a intamplat deja de trei ori;
  • Dacă aveți tendința de a avea diaree, arsuri la stomac și, în plus, orice boală cronică, nu pierdeți în greutate pe iaurt și castraveți;
  • dacă vă antrenați activ, vă deplasați și vă este foame, nu veți avea suficiente calorii, iar deteriorarea metabolismului și a mușchilor va fi de nedescris.
Folosiți iaurt cu castraveți pentru scăderea în greutate

Există multe opțiuni de slăbit cu iaurt și castraveți. După cum am menționat deja, este cel mai simplu - pregătește un fel de „hash” de iaurt și castraveți.

Districtul Kefir și castraveți

  • chefir 1% conținut de grăsime - 1 l;
  • Castraveți (cei mai buni de la pat) - 1 kg;
  • verde pentru a alege - 1 volum.

Într-un film celebru se spune că okroshka - „adică atunci când este mărunt, mărunt”. Aceasta și a condus - tăiem castraveți și verdeață, turnăm chefir și amestecăm. Totul este gata!

Această metodă de scădere în greutate pentru iaurtul cu castraveți nu poate fi plătită mai mult de 5 zile. „Okroshka” noastră trebuie consumată zilnic în porții mici, nu avertizați despre utilizarea viitoare și folosiți produse proaspete în fiecare zi. Pe lângă „mâncare”, nu uitați de 2 litri de apă - o condiție prealabilă pentru toate dietele.

Avantajul evident al acestei pierderi în greutate este economisirea de bani și timp pentru a găti „mâncare obișnuită”. Puteți slăbi 5 kg în cinci zile. Există multe dezavantaje - în special dezechilibrul meniului și foametea.