kefir

Există o cantitate mare de mono dietă pentru a ajuta în mod extrem de a scăpa de supraponderalitate, dar efectul este menținut pentru o perioadă scurtă de timp. Nutriționiștii recomandă alegerea unor opțiuni mai fine, cum ar fi pierderea în greutate a iaurtului de sfeclă roșie, a cărui rețetă va fi listată mai jos. În acest caz, dieta nu va fi slabă și corpul va primi substanțele necesare.

Chefir dietetic cu sfeclă - rețetă

Utilizați această dietă mai mult de o zi - un test foarte solicitant, astfel încât să puteți prepara cu ușurință un cocktail de kefir-sfeclă roșie și să-l beți în orice moment. Doza zilnică este de 1 kg de legume și 1,5 litri de chefir.

  • sfeclă - 1 kg;
  • chefir - 1,5 litri.

Se fierbe sfecla și se taie bucăți mici, se combină cu iaurt.

O dietă de iaurt cu sfeclă poate fi o rețetă variată de supă, pe care o vom lua în considerare mai jos.

  • sfeclă - 2 buc;.
  • castraveți proaspeți - 3 buc;
  • Ouă - 3 bucăți;.
  • Kefir - 0,5 l;
  • legume, suc de lamaie.

Sfecla și ouăle sunt fierte și curățate. Decoctul de sfeclă nu trebuie turnat, deoarece este necesar pentru gătirea ulterioară. Rădăcină rădăcină pe o răzătoare mare cu castraveți. Luați un recipient, puneți legume în el, turnați chefir și bulion de sfeclă, a căror cantitate depinde de densitatea necesară a supei. În cele din urmă, stoarceți sucul de lămâie, adăugați sare și garniți cu ouă și legume.

Studiile au arătat că această dietă vă va ajuta să scăpați cu ușurință de câteva kilograme care vă împiedică să purtați hainele preferate înainte de sărbători. Se mai numește descărcare deoarece folosesc maximum 3 zile consecutive. Un alt bonus va fi curățarea corpului și saturarea intestinelor cu probiotice, care sunt conținute în chefir. Această metodă de scădere în greutate nu este adecvată pentru utilizare prelungită.

Sfecla în cantități mari este contraindicată persoanelor cu aciditate ridicată a sucului gastric, insuficiență renală și, de asemenea, nu este posibil să se utilizeze o astfel de nutriție pentru diabetici și alergici.