ÎNCHEIEREA PROGRAMULUI: REVENIREA LA PLANETA PĂMÂNTULUI
Deoarece sistemul digestiv s-a odihnit timp de 10 zile, trebuie să îl tratăm cu blândețe și atenție la sfârșitul programului. Cea mai frecventă greșeală este să începi să mănânci prea repede.
Planificați o tranziție treptată înapoi la o dietă normală pe parcursul a două sau trei zile. Adăugați feluri de mâncare mai complexe treptat. De la sucuri de fructe proaspăt stoarse, treceți la sucuri de legume, fructe crude, legume crude și aburite, carbohidrați complecși și, în final, grăsimi și proteine.
Iată un model simplu:
1 zi: Începeți cu suc de portocale proaspăt stors, apoi adăugați alte sucuri de fructe, ulterior sucuri de legume. La sfârșitul zilei, mâncați supă proaspătă de legume.
Zilele 2 și 3: Beți suc de portocale dimineața, luați supă la prânz și pregătiți legume proaspete și aburite, orez și salată pentru cină.
Nu mâncați carne, pește, ouă, pâine sau dulciuri și nu beți băuturi răcoritoare dulci, ceai și cafea în primele trei zile. Din a patra zi veți fi gata să mâncați din nou „normal”.
Unul dintre efectele secundare plăcute ale tratamentului de detoxifiere Neera este percepția crescută a gusturilor și mirosurilor. Când sunteți gata să mâncați din nou alimente solide, percepția dvs. accentuată a nuanțelor subtile de arome, texturi și arome va face din consumul obișnuit o experiență excepțională.
Bucură-te de această clipă.