ball

Produsul nu este disponibil mult timp

Am comandat deja produsul pentru dvs. de la furnizor, din păcate, în prezent nu știm data livrării sale la depozitul nostru.

Produsul nu este disponibil mult timp

Data distribuției este necunoscută

Produse alternative recomandate

Bilă de masaj arici diametru 7 cm

OVER BALL Diametru bila reabilitare 23 cm

Minge GYMY cu bile cu diametrul de 25 cm într-o cutie

  • minge gimnastică diametru 55, 65, 75, 90 cm (selectați din tabelul de mai sus)
  • pentru toate nivelurile de antrenament de fitness
  • ideal pentru exerciții de întindere
  • întinzând corpul superior și inferior
  • potrivit pentru antrenamentul cu greutăți și antrenament pe intervale
  • bilă de gimnastică cu o capacitate de încărcare de 125 kg

Mingea gimnastică trebuie să aibă un diametru corespunzător înălțimii corpului, adică. selectați un diametru de aproximativ 55 cm dacă aveți până la 155 cm înălțime, un diametru de 65 cm dacă aveți până la 175 cm înălțime, un diametru de 75 cm pentru o înălțime de până la 185 cm și un diametru de 90 cm dacă ești și mai înalt.

Puteți găsi informații și în articolele despre senzorimotor:

  • Sistem de stabilizare profundă
  • Senzorimotor
  • Suprafețe instabile

Mingea gimnastică este un ajutor instabil pentru exerciții fizice, astfel încât persoana care stă pe ea este forțată să se angajeze în sistemul muscular stabilizator profund, cum ar fi mușchii adânci ai spatelui care ne mențin coloana vertebrală în poziție verticală, cu cea mai mică mișcare. Acesta va permite schimbarea condițiilor de încărcare statică a coloanei vertebrale în favoarea mișcării. Mingea gimnastică ne obligă să menținem poziția corectă a bazinului, care este punctul de plecare pentru postura corectă a restului corpului. Acțiunea mingii gimnastice ne ajută să menținem miezul plăcii vertebratelor în poziția corectă și să prevenim arcuirea acestuia spre canalul spinal.

  • mingea gimnastică va servi ca alternativă la un scaun în birou, la computer sau la birourile școlii
  • transpiri în orele de antrenament de forță, întărești mușchii slăbiți, te întinzi și te relaxezi
  • puteți folosi o minge pentru a compensa dezechilibrele musculare
  • reduce durerile de spate fără a suprasolicita articulațiile și ligamentele
  • vei îmbunătăți coordonarea mișcărilor tale, vei obține o stabilitate mai bună
  • în timpul exercițiului prenatal, vă veți relaxa frumos și vă veți pregăti pentru etapele nașterii
  • vă veți distra mult împreună și în același timp vă veți crește încrederea în sine
  • distrați personalul familiei familiei

Cum să alegeți mingea de gimnastică potrivită: bila de gimnastică corespunde întotdeauna calității prețului său. Depinde de cumpărător să ia în considerare singur cât de mult îl va costa mingea gimnastică și cât poate investi în echipamentul de exerciții. Vă recomandăm să luați în considerare nu numai prețul produsului, ci și testele de sănătate (material care nu conține metale grele și fenoli). Pentru persoanele alergice la latex, trebuie să aveți grijă ca mingea gimnastică să nu o conțină.

Când stați în poziție verticală pe minge, trebuie să aveți genunchii ușor mai jos decât pelvisul. Unghiul dintre trunchi și coapse trebuie să fie puțin mai mare de 90 °. Contactul sigur al întregii talpi a picioarelor și a degetelor de la picioare cu tamponul este foarte important. Puteți obține dimensiunea mingii în funcție de înălțimea dvs.

  • înălțime 80 - 110 cm diametru pentru bilă gimnastică 30 cm
  • înălțime 110 - 135 cm diametru pentru bilă gimnastică 45 cm
  • înălțime 135 - 155 cm diametru pentru bilă gimnastică 55 cm
  • înălțime 155 - 175 cm diametru pentru bilă gimnastică 65 cm
  • înălțime 175 - 185 cm diametru pentru bilă gimnastică 75 cm
  • înălțime 185 și mai mult cm diametru pentru bilă gimnastică 85 cm
  • Dacă greutatea dvs. depășește 100 kg, mingea gimnastică ar trebui să aibă dimensiuni mai mari datorită așezării sale.

Cum să umflați o minge de gimnastică:

Mingea gimnastică poate fi umflată cu o pompă cu bile (poate fi achiziționată aici), pe saltele, un compresor manual sau la o stație de benzină (atenție la pufuri și la diferențe mari de temperatură!) Veți umfla reductorul inclus (eventual un accesoriu pentru ac) pentru o pompă cu bilă dacă este necesar) și umflați mingea gimnastică la un diametru cu aproximativ 10 cm mai mic decât cel recomandat. Apoi, lăsați-l să stea cel puțin 1 zi pentru a se îndrepta, apoi suflați-l la dimensiunea dorită.

Mingea de gimnastică nu trebuie în niciun caz umflată pe gură! Nu atingeți diametrul necesar și, în plus, umezeala se condensează în interiorul mingii, ceea ce poate provoca lipirea în timpul suflării și depozitării ulterioare.

Într-o oarecare măsură, dimensiunea mingii poate fi influențată de cantitatea de aer umflat, dar mingea gimnastică nu trebuie umflată cu mai mult de cinci centimetri din dimensiunea recomandată (75 cm pot fi omiși la 70 cm și așa mai departe). scaunul corect așa cum ar trebui. Evitați strângerea excesivă a mingii, mingea gimnastică este concepută pentru dimensiunea recomandată. Mingea gimnastică mai mare este prea dură, din nou prea flexibilă și se poate rupe.

Informații despre produs

Producător: Mirbach plus
Marca: POTRIVI
Codul produsului: 175267
Cod EAN:
Titularul deciziei: Mirbach plus