Fitbox este una dintre cele mai noi metode de exercițiu într-un grup pe care toată lumea îl poate încerca, indiferent de vârstă și sex. Fitbox este un exercițiu de fitness condus de instructori experimentați care au urmat un curs specializat.
Fitbox este instruit pe totemuri de box special modificate.
Exercițiul Fitbox se bazează pe câteva lovituri de bază cu mâinile și picioarele, combinarea și modificarea lor pot realiza un exercițiu dinamic distractiv al întregului corp. Instructorii vă vor motiva la performanțe maxime.
Ce este programul FITBOX
Programul Fitbox este un sistem cuprinzător care include calitatea și ergonomia totemurilor de box, instructori special instruiți pentru FITBOX și principiul instruirii în muzică în grupuri. Acest lucru vă garantează eficiența maximă a antrenamentului în acest sport modern.
Fitbox este o modalitate excelentă de a vă antrena întregul corp într-un timp scurt, cu muzică și sub îndrumarea unui instructor experimentat, relaxându-vă de grijile și stresul vieții de zi cu zi.
Fitbox poate fi practicat pe mai multe niveluri - lecțiile pot fi concepute pentru începători, intermediari și avansați, seniori sau de ex. toți cei care încearcă să reducă grăsimea.
FITBOX® este o marcă comercială a Bevitec, care a dezvoltat întregul program.
Descrierea totemului FITBOX
- înălțime totală reglabilă: de la 170 la 205cm
- înălțimea suprafeței de lovire: 110cm
- diametrul suprafeței de lovire: 40cm
Echipament pentru prima lecție a FITBOX
La FITBOX poți lua îmbrăcăminte sport obișnuită în care te vei simți bine. Este recomandabil să alegeți haine care să îndepărteze transpirația de pe corp.
Pentru FITBOX, sunt necesare bandaje sau mănuși pentru a vă întări încheieturile și a vă proteja degetele de răni. Deoarece veți bea mult în timpul lecției FITBOX, este important să urmați un regim de băut. Cu 60 de minute înainte de fiecare lecție, beți suficientă apă, apă minerală sau băutură ionică și, în timpul fiecărei lecții, lichidele trebuie, de asemenea, completate.
Și ultimul lucru de care trebuie să urmezi o lecție FITBOX este o dispoziție bună.