• salalah

Hotel Salalah Rotana Resort *****

13.11. - 20.11.2021: CONTACT € (PERSOANĂ/2 CAMERE)

Rezervări Email: [email protected]
Telefon: +421 918 718 073

Centru

Complexul hotelier de lux inclus în prestigiosul lanț hotelier Rotana este construit direct pe o plajă frumoasă unică, cu nisip alb și fin și o intrare treptată în mare. Aeroportul Internațional Salalah este la 20 km.

Descrierea hotelului

2 restaurante principale cu preparate din bucătăria internațională • restaurant pe plajă • restaurant à la carte • bar în hol • bar pe plajă • bar la piscină • promenadă pe plajă • galerie comercială • conexiune Wi-Fi • 2 piscine spațioase în aer liber cu șezlonguri și umbrele de soare • 2 piscine pentru copii • loc de joacă • miniclub • amfiteatru • centru de fitness modern • tenis de masă • șah • volei pe plajă • fotbal • centru ZEN SPA cu proceduri • saună • echipă de animație CLUB LETO

plajă

plajă frumoasă cu nisip • intrare treptată în mare • serviciu gratuit de plajă

Cazare

camere duble elegante cu aer condiționat • baie cu toaletă și uscător de păr • TV prin satelit • Conexiune Wi-Fi contra cost • minibar • seif • facilități pentru prepararea de ceai și cafea • balcon • posibilitatea de cazare în apartamente

Imbarcare all inclusive

Stai potrivit cu Zora Czoborová

Ce puteți aștepta cu nerăbdare:

Exerciții trifazate cu Zora Czoborová conform programului axate pe arderea grăsimilor, întărirea și modelarea celor mai importante grupe musculare, precum și consolidarea sistemului intern de stabilizare și eliminarea durerilor de spate, întinderea și relaxarea

Discuții cu Zora Czoborová pe teme de exerciții fizice adecvate, regim de băut, suplimente nutritive, scădere în greutate, stil de viață sănătos, ... Dieta sănătoasă și gustoasă

Despre sejur:

Am pregătit sejurul oferit pentru doamnele care sunt interesate de o formă activă de vacanță în combinație cu odihna și relaxarea de la mare. Pentru acele doamne care doresc să ia o pauză de la stresul de muncă, responsabilitățile familiale și să câștige energia necesară, totul printr-un program de exerciții în trei faze, sub supravegherea personală și îndrumarea campionului mondial la aerobic Mgr. Zory Czoborova. Programul este conceput astfel încât pe tot parcursul săptămânii să se producă arderea grăsimilor, întărirea și modelarea celor mai importante grupe musculare, precum și consolidarea sistemului intern de stabilizare, eliminarea durerilor de spate, întinderea și relaxarea. Activitățile sunt potrivite atât pentru clienții neregulați, cât și pentru începătorii complet. Cu ajutorul didacticii profesionale, aceștia sunt familiarizați treptat cu tehnica exercițiilor individuale. Scopul acestui sejur este în principal să „arunci” excesul de grăsime, să-ți reglezi silueta și să te relaxezi.

Efortul lui Zora Czoborová este de a-i învăța pe clienți să facă exerciții fizice și să mănânce corect. Se va pune accent pe postura adecvată, tehnica respirației, exercițiile cele mai adecvate și eficiente. Doamnele vor fi, de asemenea, informate despre o alimentație adecvată și, mai ales, sănătoasă, despre suplimentele nutriționale adecvate și despre necesitatea de a urma un regim de băut. Este important să înțelegem cum funcționează metabolismul și cum reacționează corpul uman la antrenamentul fizic și la dietă. Cu toate acestea, cel mai important lucru este că, pe baza cunoștințelor dobândite, fiecare doamnă poate continua în mod independent schimbarea stilului de viață modificat și poate lucra singură și acasă. Această ofertă va interesa cu siguranță clienții care nu au un „partener” pentru vacanță.

Se știe despre sejururile cu Zora că se stabilesc imediat noi prietenii și se relaxează în „BABINEC”.

PROGRAMUL

08:00 - 09:00: STEP INTERWAL BODY WORK - este axat pe arderea grăsimilor, antrenamentele de fitness, întărirea celor mai importante grupe musculare precum umerii, spatele, abdomenul, mușchii sciatici, coapsele și vițeii. În timpul exercițiilor, folosim steppers pentru a arde grăsimile. Pentru consolidare folosim gantere cu 1 mână și extensoare din cauciuc.

12:30 - 13:00: AQUA AEROBIK - este axat pe antrenament și întărirea posturii adecvate. O mare oprire este pusă pe respirația adecvată și implicarea musculară. Ne antrenăm cu echipamente speciale care utilizează rezistența la apă ca sarcină. De asemenea, folosim gantere cu o mână de 1 kg.

18:00 - 19:00: ZORALATES și STRETCHING - o formă de exercițiu de sănătate care include elemente de PILATES, YOGA și FORTIFICARE. Este potrivit în special persoanelor cu plăci deteriorate și dureri de spate. Se alternează cu întinderea, pe care o practicăm pe malul mării în timpul apusului.

SFATURI PROFESIONALE - prelegere și consultări despre nutriție, regim de băut, suplimente nutritive, antrenament adecvat, scădere în greutate și stil de viață general sănătos.