Diagnosticul sănătății și stării fizice a jucătorilor sau a meniului acestora a fost sub degetul mare al acestui sezon de către un nutriționist, MUDr. Boris Bajer, cu care am privit într-un interviu comun în lunile introductive ale acestei cooperări.

senica

Miercuri (9 decembrie), fotbaliștii FK Senica au finalizat ultimele măsurători de control din acest an sub supraveghere MUDr. Boris Bajer, cu un expert recunoscut, am evaluat lunile introductive de cooperare cu FK Senica.

În vara acestui an, a început cooperarea dvs. cu FK Senica - cum o evaluați cu trecerea timpului după câteva luni?

- O evaluez foarte pozitiv, mai mulți jucători au avut un răspuns imediat și m-au contactat cu privire la stabilirea individuală a planului nutrițional. De asemenea, au cerut multe în timpul seminariilor noastre, ceea ce este întotdeauna un feedback pozitiv că le pasă cu adevărat.

Miercuri, jucătorii echipei A au luat ultimele lor măsurători anul acesta. Peste câteva zile, va fi timpul pentru o pauză de antrenament sub forma unei pauze de iarnă. Ce va fi cel mai important pentru ei în ceea ce privește regenerarea, dieta și odihna în această perioadă după jumătatea solicitantă a sezonului?

- Măsurătorile sunt foarte importante pentru monitorizarea regulată a jucătorilor pentru a vedea dacă aceștia ating obiectivele pe care ni le-am stabilit împreună sau pentru a ieși din drum și a nu începe să câștige sau să mănânce mai puțin, să piardă în greutate, astfel să se regenereze mai puțin și să crească riscul de accidentare . Cu mai mulți jucători care au avut probleme cu creșterea în greutate, am ajuns la greutatea ideală, ei o simt și în meciuri și antrenamente în lupte. Dimpotrivă, unii jucători sunt mai predispuși să câștige în greutate și, împreună cu ei, a trebuit să monitorizăm în mod regulat greutatea și compoziția corpului, astfel încât să nu le afecteze negativ performanța și starea.

Are un resp. Sănătos. o dietă nesănătoasă afectează posibilele leziuni ale jucătorilor de fotbal profesioniști și durata convalescenței acestora?

- Dieta nesănătoasă, indiferent dacă este un aport mai mare de grăsimi saturate sau de ex. un dezechilibru în acizii grași omega 6 și omega 3 sau un aport crescut de zaharuri la un moment nepotrivit poate crește starea inflamatorie a corpului și crește riscul de rănire. Dimpotrivă, compoziția corectă a nutrienților în timpul zilei, în afara antrenamentului și a luptei și invers, este importantă în regenerarea nu numai a mușchilor, articulațiilor și a țesuturilor conjunctive, ci și a creierului și a sistemului nervos, a căror pregătire este 100% este implicat în timpul meciului. Prin urmare, chiar și pentru jucătorii care au o compoziție corporală ideală, este necesar să reglați corect dieta, astfel încât să îi ajute la maxim în performanță și regenerare.

Care sunt celelalte priorități ale dvs. în cooperare cu FK Senica?

- În timp ce vă pregătiți pentru ultima parte a sezonului, va fi cu siguranță o chestiune de ajustare fină a formei și maximizarea performanței. Pregătesc o noutate pentru jucători în monitorizarea acestor parametri și, conform informațiilor mele, vom fi primul club din Slovacia - dar în acest moment rămâne sub masca secretului. Dacă situația o va permite anul viitor, voi aștepta cu nerăbdare să întâlnesc jucătorii mai tineri din academie, pe care nu i-am putut întâlni din cauza situației complicate a coronavirusului din acest an. Calitatea academiei a fost caracterizată în trecut de FK Senica, iar noua conducere încearcă din nou să meargă în direcția susținerii și dezvoltării academiei, ceea ce reprezintă un pas excelent și o investiție în viitorul clubului.