Selectăm din arhivă.

este

1. Mai 2017 la 23:04 Michal Ač

În ceea ce privește terminologia sportivă, curcuma indiană a prosperat recent pe terenul european, deoarece de multe ori i se atribuie efecte de vindecare miraculoase.

Se spune că acționează împotriva inflamației, durerilor articulare, bacteriilor și supraponderabilității. Accelerează îndepărtarea celulelor inutile din corp, vindecă cicatricile, susține imunitatea și activitatea neuronală.

Curcuma albeste dintii rapid si cu succes, ajuta la combaterea grasimilor corporale si chiar ajuta la cancer. Avem într-adevăr un alt tip de panaceu natural disponibil?

Oamenii de știință care studiază „praful sfânt” indian nu sunt uniți. Mai degrabă, studiile lor sugerează că deseori prea mult optimism în rândul consumatorilor de turmeric trebuie moderat.

Efectul turmericului asupra inflamației și articulațiilor

Turmericul (șofran indian), a cărui componentă principală este curcumina, este un ardei galben închis, cu un gust puternic și inconfundabil. Planta Curcuma longa provine din Asia de Sud și de secole a aparținut în principal bucătăriei indiene. Dar și la medicina populară.

De exemplu, inflamația cronică. Este asociat cu dezvoltarea multor boli: obezitate, diabet II. grad, probleme cardiace și cancer. Există mai multe studii care arată că curcumina reduce nivelul proteinelor care provoacă inflamații în organism. Această constatare a fost, de asemenea, susținută de o meta-analiză a nouă studii din 2016, care a arătat că suplimentele alimentare disponibile în mod obișnuit cu curcumină sunt suficiente pentru a obține efecte pozitive.

Pe de altă parte, din punct de vedere strict științific, remisia inflamației nu a fost suficient de semnificativă pentru a vorbi despre un efect clar în condiții reale. Studiile au fost realizate pe un eșantion foarte mic de persoane, de la 10 la 50 de participanți, ceea ce slăbește probabilitatea rezultatelor. Pe baza acestora, nu este posibil să se determine mărimea dozelor eficiente sau cât timp ar trebui să ia o persoană curcumina pentru a o proteja de inflamație.

O altă meta-analiză din august 2016 a examinat efectul extractelor de curcumină sau curcumină la pacienții cu poliartrită reumatoidă care afectează aproximativ 1% din populație.

Analiza a arătat că 1.000 mg de curcumină pe doză zilnică a fost, în medie, la fel de eficientă ca analgezicele convenționale, cum ar fi ibuprofenul. În același timp, autorii metaanalizei au afirmat că numărul participanților, dar și nivelul metodologic general al studiilor, nu permite să se concluzioneze dacă este un instrument eficient în acest domeniu. Acest lucru va necesita studii mai amănunțite și mai ample.

Diabet, inimă și curcuma

Curcumina este, de asemenea, considerată utilă în prevenirea rezistenței la insulină. Aceasta este o afecțiune în care organismul nu poate utiliza insulina pe care o produce, care poate fi un vestitor al diabetului iminent II. grad. Acest lucru, dacă se dezvoltă, poate duce la amputarea membrelor sau atac de cord.

În același timp, curcumina ar trebui să reducă reacția adversă a organismului atunci când nivelul glicemiei este deja crescut.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.