ieșit

Kvetka Horváthová face parte din echipa de moderare a televiziunii Markíza de mulți ani. Până de curând, ea a însoțit popularul reality show rural Farma și moderează în prezent emisiunile Reflex și Teleráno.

Nativul din Bánovce nad Bebravou, în vârstă de 43 de ani, are un copil - o fiică Paulinka. După naștere, Kvetka s-a luptat cu kilograme în plus, dar în timp a reușit să obțină figura de vis.

Floarea arată foarte bine astăzi. Cum a făcut-o. Ea a dezvăluit rețeta pe rețeaua de socializare fanilor ei.

,Aducerea unei vieți noi în lume a fost cea mai uimitoare experiență din viața mea. Când am adus mica noastră iubire imediat după naștere (adică una mare - Pauli cântărea 4 kg și măsoară 53 cm, pe atunci era cel mai mare bebeluș din maternitate ...), am plâns de fericire, emoție și ușurare că am reușit împreună ...

Am fost o mamă fericită și în primele luni nu am avut nici timpul, nici dorința de a-mi exersa greutatea. Paulínka a fost centrul universului meu. În plus, cu mult înainte de apariția a două ciocane la testul de sarcină, mi-am spus că, odată ce voi deveni mamă, voi sta în concediu de maternitate 3 ani și voi încerca să alăptez cel puțin un an (dacă este posibil). Așa că nu m-am grăbit să slăbesc (nu am vrut să influențez alăptarea și bunăstarea mentală a fiicei mele și a mea prin dieta).

Cu toate acestea, au existat câteva lucruri de care am scăpat în cursul acelui an - în primul rând, am încetat să mai port ciocolată din geantă, am înlocuit dulciurile cu fructe și am băut doar apă curată și ceai. A trecut un an (Pauli are o mână în această fotografie ... Nu am pierdut prea mult - câteva kilograme au scăzut din cauza nașterii, câteva alăptări, plimbări și oboseală. Dar eram încă obosit. Și în majoritatea fotografiilor mi-am ascuns proporțiile în spatele unui cărucior, a bebelușului și a altor membri ai familiei) și a fost momentul în care am crezut că trebuie să încep să fac ceva cu mine.

Cred că nu vă voi spune nimic revoluționar, dar am eliminat din meniu făina albă, produsele de patiserie și pâinea, pastele, cartofii ... Am împărțit mâncarea în cinci porții pe zi și mi-am păstrat aportul de lichide. Dacă sunteți interesat de ceea ce am mâncat, de cum am combinat ingredientele și de cât de mult, urmați-mi profilul săptămâna viitoare. De asemenea, voi fi fericit să vă împărtășesc cum am eșuat o dată și am început din nou. Nu este o frază să spui că exercițiul este important în cazul pierderii în greutate. Vreau să scriu despre asta și săptămâna viitoare ...

Vă mulțumesc tuturor pentru aprecieri, comentarii și vești minunate pe care mi le trimiteți zilnic. Îmi țin degetele încrucișate pentru toți cei care au decis să se întoarcă cu greutatea lor, pentru că știu că aceasta nu este o cursă pe distanțe scurte ... Vă doresc tot binele ”, a scris Kvetka pe rețeaua de socializare.