5.9. 2013 Stilul de viață rapid de astăzi ne obligă să luăm diverse trucuri. Una dintre ele este fast-food - fast-food ieftin.

arome

Popular de pe web

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!

Articole similare

10 păcate parentale: știi cu ce îți hrănești copiii?

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Sanatatea femeilor

Alimente după care să slăbești

Alergii

„Mâncarea rapidă este destinată consumului ocazional, dar nu ar trebui să devină un substitut zilnic pentru masa de prânz. Ele împovără corpul cu o cantitate excesivă de grăsimi ". sfătuiește expertul Alžbeta Béderová de la Asociația pentru sănătate și nutriție. New Time vă aduce o listă cu cele șapte alimente nesănătoase la care ar trebui să aveți grijă.

1. Pepite de pui

- Acestea sunt oferite de mai multe restaurante de tip fast-food. Este un fel de mâncare produs industrial, cu o mulțime de substanțe nocive. Nu faceți nicio greșeală în legătură cu numele. Pepite de pui nu trebuie să fie fabricate deloc din carne de pui, care conține proteine ​​benefice. Majoritatea conțin până la 50% grăsimi, așa că pepite au mai mulți carbohidrați decât proteine.

2. Băuturi îndulcite

- Nu conțin valori nutritive. Sunt doar calorii pure! Băuturile îndulcite ne acidifică excesiv corpul, care este mai susceptibil la viruși și bacterii.

3. Hotdog și alte tipuri de carne procesată

- Puțini își dau seama că, cu această metodă de procesare, carnea este expusă la temperaturi și presiuni extreme, la care valorile nutriționale sunt degradate. Ca urmare a acestui proces, proteina este, de asemenea, distrusă.

4. Biscuiți, briose și biscuiți

- S-ar putea scrie un articol separat despre fiecare dintre aceste aperitive. În general, cel mai periculos ingredient al lor este un conținut ridicat de zahăr și sare, multe dintre aceste alimente conțin și acizi grași saturați. Pe măsură ce producătorii le adaugă la produse, profiturile lor cresc. Sunt mult mai ieftine decât cele care sunt mai puțin dăunătoare organismului.

5. Cereale

- Cei din multe gospodării se numără printre micul dejun popular, plin de vitamine și minerale. Acestea servesc drept acoperire împotriva valorii nutritive zero a multor cereale. Fiți întotdeauna atenți la conținutul de zahăr atunci când cumpărați. Dacă doriți să fiți siguri de un mic dejun sănătos din cereale, pregătiți-vă propriul - de exemplu, îndulciți fulgii de ovăz cu o linguriță de miere și adăugați fructe sau nuci după gust.

6. Baruri Muesli

- Mulți părinți le dau baruri de muesli copiilor lor, crezând că sunt mai sănătoși decât cofetăria clasică. Cu toate acestea, atunci când vizitați orice supermarket, este foarte dificil (dacă este deloc) să găsiți un bar de muesli fără sirop de glucoză dăunător. Deși pe ambalaj este scris că conțin miere, acest lucru se întâmplă rar sau doar minim. Un gust dulce provine din sirop de glucoză.

7. Arome și sosuri de salată

- Acestea conțin ingrediente artificiale și, în plus, pot transforma alimentele sănătoase sub formă de salată în nesănătoase. Ketchup-ul poate fi, de asemenea, un aliment insidios, care, paradoxal, este rar făcut din roșii (acestea sunt înlocuite cu mere sau morcovi mai ieftini). Pesticide și urme de ciuperci au fost chiar găsite în multe dintre produsele testate.

Otravurile pe care le mâncăm

1. HFCS (sirop de glucoză-fructoză)

Utilizarea: conservant și îndulcitor

Este localizat: în băuturi cu bule, fast-food, biscuiți etc.

Efecte secundare: crește riscul de obezitate, provoacă hiperactivitate la copii, crește tensiunea arterială, afectează rinichii, poate provoca diabet de tip 2

2. TBHQ (butilhidrochinona terțiară)

Utilizarea: conservant

Este localizat: în grăsimi, margarine, cârnați, uleiuri vegetale, burgeri, cereale, chipsuri etc.

Efecte secundare: după ingestia a 1 g din această substanță poate provoca greață, delir (după ingestia a 5 g din această substanță au existat și cazuri de deces)

3. MSG (glutamat de sodiu)

Utilizarea: condimente (sporește gustul alimentelor)

Este localizat: în conserve, în supe de plicuri, în condimente mixte, salam

Efecte secundare: distruge celulele nervoase, diabetul, migrenele, autismul, glaucomul, ulcerele gastrice, provoacă agresivitate

4. Acizi grași saturați

Sunt găsite: in mancaruri fast-food, in mancaruri prajite, in carne grasa, carnati, slanina, unguente, frisca, unt

Efecte secundare: cresc nivelul colesterolului și contribuie astfel la bolile cardiovasculare. Consumul cu o preponderență a grăsimilor saturate animale și cu un deficit de nutrienți de protecție poate duce, de asemenea, la greață.