Uleiurile au un loc permanent în bucătărie. Cu toate acestea, puțini oameni sunt conștienți de beneficiile lor pentru sănătate. În plus, sunt potrivite și pentru păr, piele și unghii mai frumoase.

uleiuri

Un corp sănătos are nevoie de o doză regulată de grăsime pentru a funcționa corect. Uleiurile vegetale și în special cele care sunt presate la rece sunt o alegere excelentă. Dacă suferiți de probleme de sănătate sau doriți să oferiți corpului ceva în plus, ajungeți la uleiurile care ascund comorile finite.

Ulei de masline
Este un ulei ușor digerabil, care reduce aciditatea organismului, are efect antiinflamator și are un efect pozitiv asupra digestiei și metabolismului. Folosește-l într-o bucătărie rece.
O dată pe săptămână, delectați-vă cu o baie de 20 de minute în ulei de măsline călduț. Ele vor fi mai ferme, iar spatele tău nu se va forma.

Ulei de floarea soarelui
Cel mai frecvent ulei conține un procent mai mare de acid linoleic, care combate colesterolul. În stare rece, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, stimulează metabolismul, este potrivit pentru ateroscleroză, boli cardiovasculare sau probleme ale pielii.

Ulei de avocado
Are efect anticancerigen, scade colesterolul din sânge și scade tensiunea arterială ridicată. Pe lângă multe minerale, conține vitaminele A, C, D, K, acid folic, care va fi apreciat de viitoarele mame, și acid pantotenic, care are un efect benefic asupra părului, unghiilor și pielii.
Utilizați ulei de avocado ca o folie de păr - frecați-l în păr pe toată lungimea sa, masați în piele și lăsați-l să acționeze cât mai mult timp posibil. Se spală cu șampon obișnuit.

Dovleac ulei
Pe lângă minerale și vitamine, conține în principal acizi grași nesaturați omega-3 și 6, pe care organismul nu îi poate produce singuri. Compoziția sa are un efect pozitiv asupra funcției prostată, membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor, ajută la detoxifiere, hrănește articulațiile, accelerează metabolismul, reglează tensiunea arterială, ajută la tratarea rănilor. Utilizarea regulată va accelera regenerarea țesuturilor, dar va stimula și funcția rinichilor și va întări imunitatea.
Utilizați ulei de dovleac pe buzele uscate sau pe pielea arsă de soare.

ulei de susan
Veți aprecia puterea uleiului de susan dacă suferiți de depresie sau stres. Acest ulei acționează ca un antioxidant, îmbunătățind memoria. Uleiul de susan curăță plămânii, favorizează fertilitatea, ajută la astm, hiperfuncție tiroidiană sau boli oncologice. Folosiți-l atunci când este rece, de asemenea, cu probleme digestive sau menstruație abundentă. Substanțele din uleiul de susan întăresc dinții, unghiile, părul.

Ulei din semințe de mac
Acest ulei rar folosit are efecte calmante și, datorită conținutului său ridicat de calciu, acționează ca o prevenire împotriva osteoporozei. În plus, va îmbunătăți calitatea părului și a unghiilor, este recomandat și pacienților psoriazici și eczematoși, precum și migrenelor. În bucătărie îl puteți folosi pentru a pregăti prăjituri și salate.

ulei de argan
„Aurul marocan” îmbunătățește regenerarea celulară, ajută la infecții și inflamații, stimulează circulația sângelui, dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a unor tipuri de cancer. Veți aprecia în special efectele sale în îngrijirea pielii și a părului, deoarece este o sursă naturală extrem de bogată de vitamina E și conține și vitamina F, cu care se completează reciproc. Pentru părul frumos, pur și simplu frecați-l la toată lungimea, înfășurați-l în folie de plastic și acoperiți-l cu un prosop. Se lasă să acționeze o jumătate de oră. Puteți îmblânzi părul electrizant și uscat cu o picătură de ulei, frecat la lungime.

Ulei de cânepă
Dintre toate uleiurile vegetale, uleiul de cânepă conține cei mai mulți acizi grași omega-3 și omega-6, care sunt importanți pentru buna funcționare a organismului, dar organismul nu îi poate produce. Apelați la ulei de nuci dulci dacă suferiți de eczeme atopice, bronșite cronice sau un sistem imunitar slăbit. Uleiul de cânepă ajută la ameliorarea durerii și are un efect antiinflamator.

Ulei de in
Nu este foarte frecvent, ceea ce este păcat deoarece este bogat în vitamina E și acizi grași omega-3. Datorită conținutului ridicat de lignan, reduce riscul de infarct și boli cardiovasculare. Uleiul din semințe mici de in are efect antiinflamator și antitumoral. Inulina din uleiul de in ajută la constipație, deci aveți grijă să nu exagerați. De asemenea, utilizați-l pentru a trata arsurile sau durerile reumatice.
Avertizare! În timpul tratamentului termic al uleiului de in, din acesta se pierd substanțe valoroase.

Ulei de migdale
Datorită potasiului conținut în acest ulei, lupți cu hipertensiunea arterială, îți îmbunătățești concentrarea și activitatea creierului. De asemenea, joacă un rol în întărirea imunității, reducerea poftei de mâncare și inducerea unui sentiment de sațietate. Uleiul de migdale vă va iubi pielea, deoarece o hrănește profund, înmoaie ridurile fine, hidratează și este bine absorbită. Nu lasă un film gras, nu înfundă porii. Calmeaza pielea dupa ras, ceea ce va fi apreciat de domni.