Bună
Am si eu o problema ca inca cantaream 50kg si acum cantaresc 70, doar in ultimul an ! Nu pot manca toata ziua, sau sunt doar fructe, legume si aceleasi lucruri sanatoase, dar brusc stau in fata a frigiderului și uită-te la toate, când nu am avut stomac, este o nebunie, am încercat totul, dar nu este posibil, știu că nu ar trebui să o fac, dar nu știu cum să mă opresc, Pot mânca un litru de înghețată, 3 bomboane de ciocolată și 5 ore de câini și apoi sunt bolnav și îmi promit că pentru a doua zi voi fi normal și o vreme o voi face și apoi din nou, de fapt, Nu mai pot, merg doar pe străzi și mă uit la fetele alea și în dulap am blugi în care nu mai pot intra.nu era la fel de grasă ca acum, dar nu o pot opri și o mănânc excesiv și Am 22 de ani, nimeni nu știe la ce mă refer. janka

Pagina forum

Am și eu o problemă pe care aș mânca-o mereu. Chiar și acum stau la computer și mă gândesc la mâncare. Dar nu pot sau nu mi-e foame. Am mâncat bine ieri și azi vreau să încep din nou . termină la fel: mâncare excesivă. Dar te sfătuiesc, al meu. Încearcă să nu mai împărți mesele în cele interzise și sănătoase., fructe. Orice ai cere, dă-i-l numai atunci poți experimenta un sentiment de satisfacție. Și nu vei ai o nevoie atât de mare, pentru că știi că nimic nu este interzis. Am mâncat așa iarna. trebarii au dat o seară la nouă și jumătate găluște prăjite. Acum nu mă descurc atât de bine, dar nu trebuie să renunț Seturile trebuie să lupte cu ceva și mă pot bucura că este „doar” această chestiune. Bine. Liniștește-te - asta este foarte important. De îndată ce cad în gânduri rele, nu le dezvălui ca muștele DAR: pleacă pe ei inauntru olne a scăpat lasă-mă să cad pradă skadial.Papa.DRZ SA! Mă rog pentru tine.

Caf!
Am aceeași problemă dar o depășesc treptat.

Mai ales am fost ajutați de micul dejun copios și prânzurile consistente, o mică cină și o mulțime de lichide .
Am început și cu o dietă „macrobiotică” și în câteva luni fără dietă am slăbit și eram încă săracă. Nu știu dacă aveți acces la această literatură, dar încercați să o priviți pe net dacă vă interesează.

la vârsta ta, această problemă este destul de frecventă, dar poate fi pusă în ordine. Vă voi scrie câteva principii, veți afla mai multe în literatura de specialitate despre bulimie, anorexie și alimentație sănătoasă, care sunt pe deplin librării și biblioteci.

Amintiți-vă - gândirea de genul „Trebuie să fiu drăguță și să fac să fiu observat de un tip care mă va face fericit” este calea către nemulțumire ulterioară, depresie și sentimente de inutilitate. Trebuie să te faci fericit fiind mulțumit de valorile pe care le creezi muncind/învățând, fără a pierde timpul, ci petrecut-o cu sens + petrecând un moment în care te simți fericit (cu prietenii, cultura, călătoriile.).

Ei bine, poate atât de mult. Degete încrucișate.

Bună.
Așa că îți voi oferi atât de multe sfaturi încât ai nevoie de multă mișcare. Sportul va schimba totul. Dar asta nu înseamnă că o dată pe săptămână te duci la o alergare și echipat ! Trebuie să schimbi sportul și cel puțin să faci ceva în fiecare zi. Trebars după seară (dacă nu-ți mai rămâne mai mult timp) pentru a sări peste coarda sărind cel puțin o jumătate de oră. Trebuie să încercați ciclismul, patinajul, mersul la aerobic, puteți încerca arte marțiale, înot sau doar alergare. Veți vedea cum va trece treptat acel apetit teribil. Și corpul va arde, de asemenea, ceea ce mănânci mai repede. Desigur, nu va fi de la o zi la alta (de aici și cuvântul treptat), dar este necesar să perseverăm și mai ales să facem sport regulat.
Deci noroc și nu renunțați.

Dar, după cum scrie Alex - s-ar putea să vă simțiți obosit de la început -, dar când vă obișnuiți să vă exercitați regulat - va fi frumos și distractiv!