răni
Gândiți-vă la sănătatea copiilor și anticipați pericolele sportului. Aducem sfaturi cu privire la modul de prevenire a accidentelor.

Prima din cele trei săptămâni de vacanță de primăvară a început și mulți școlari și preșcolari o vor petrece în stațiuni de schi. „La schiat, snowboard, dar și pe patinoar, copiii cu vârsta sub cincisprezece ani trebuie să poarte o cască, poate preveni până la 85 la sută din rănile la cap. Nu economisiți nici măcar pe protecții de calitate ale membrelor, copiii mici au un centru de greutate al corpului mult mai scăzut decât adulții, astfel încât își pierd echilibrul mai ușor și cad mai des. Zonele înghețate de pe pantă pot ajuta ", subliniază prof. Univ. Dr. Jana Hamade, MPH, MHA, șef al secției de protecție și asistență a sănătății și activități specializate ale Oficiului de sănătate publică din Republica Slovacă.

În căldura jocului și a bucuriei, copiii acționează adesea mai întâi și apoi gândesc. „Este întotdeauna important să știm ce activitate și unde vor desfășura copiii și cine îi va supraveghea. Copiii nu ar trebui să perceapă echipamentul de protecție în sport ca pe o invenție a părinților lor și ar trebui să-l amâne cu prima ocazie doar pentru că un prieten nu le dorește ", spune dr. Jana Hamade.

O mână, un picior
Sportul este una dintre cele mai bune modalități de a profita de zilele libere, iar părinții nu ar trebui să subestimeze riscul de răniri care pot apărea. Dacă luați un copil într-o excursie la schi pentru prima dată, familiarizați-l mai întâi cu terenul și indicați locurile critice, încredințați instruirea unui instructor cu experiență profesională.
,Pentru preșcolari, atenția distrasă și mobilitatea mai mică sunt tipice, ceea ce crește riscul de rănire. La copiii mai mari, resp. La adolescenți, coordonarea mișcărilor se schimbă pe măsură ce acestea cresc rapid și există o disproporție temporară între membre și trunchi. Pur și simplu, sunt „doar o mână, doar un picior” și sunt mai stângaci. De aceea este foarte important să alegeți sportul potrivit pentru copilul dvs. ”, adaugă conferențiarul Jana Hamade. Prevenirea merită, de asemenea, să ne gândim la sanie. "Pârtiile mai puțin adânci sunt mai potrivite, cu o înclinație mai mică, iar sania trebuie să aibă un spătar", spune expertul.

Congelat rapid până la uscare
Dacă copilul a fost prea mult timp afară și este frig pe vreme înghețată, schimbați-l după ce veniți acasă și mutați-l la căldură. Înfășurați-l într-o pătură și încălziți treptat părțile reci ale corpului său. Este o ușurare pentru el să-și pună mâinile sau picioarele în palmele calde ale părinților. Puteți freca și sângera cel mai ușor grad de degerături. Înmuiați încet mâinile și picioarele în apă caldă la 35 până la 42 de grade și uscați-le cu atenție.

Îmbracă-l corect
- îmbracă lenjeria fină de bumbac a bebelușului direct pe corp, apoi o haină din lână, stratul superior ar trebui să fie din lână. Pune o jachetă pe ea.
- pe vreme rece și înghețată, nu uitați să dați copilului un capac cu grosime adecvată și mănuși calde. Păstrați o pereche în stoc, în cazul în care se udă.

Împărțiți ceasul afară
Un copil cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani ar trebui să petreacă două ore optime în aer curat dimineața și două după-amiezile în orice vreme. Excepția este înghețurile severe sub -10o C.
Cel mai bine este să împărțiți timpul petrecut afară în două ore dimineața și două după-amiază.

Exercițiile fizice și nutriția ajută la prevenirea leziunilor
Există o legătură între exercițiile fizice regulate și o incidență mai mică a leziunilor. „Copiii care fac sport regulat sunt mai agili, nu cad atât de des, reușesc să echilibreze diverse situații de risc. În același timp, ele sunt de obicei active, astfel încât sistemul lor musculo-scheletic este, de asemenea, mai puternic, mai puternic și mai puțin vulnerabil. Mai degrabă, ele aderă la principiile unei nutriții adecvate și au suficientă calcificare a oaselor, care sunt mai puternice ", subliniază expertul Dr. Hamade.

Departamentul de igienă al copiilor și tineretului și Departamentul de comunicare al ÚVZ SR