- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am studiat foarte mult, am găsit și am trecut dietele xy, de la carbohidrați scăzuti, proteine, fructe, legume etc.
În copilărie am practicat gimnastică, sunt încă destul de activ, nu stau toată ziua pe computer, ci munca, viața etc., pur și simplu sportul și mâncarea s-au dus lateral. Nu am avut timp pentru mine, dar vreau să schimb asta. În același timp vreau să încep o dietă, trebuie să dau jos 13-15 kg pentru a fi mulțumit, în același timp am ales că va fi una dintre aceste trei diete, vreau să-mi ușurez corpul puțin în digestie, aceste diete mi se par potrivite.
Deci întrebarea este, chiar aveți experiență cu vreunul dintre ei? Dacă da, cu ce? Cum a ajutat-o? Pentru ce oră etc.?
Voi fi foarte recunoscător pentru toate reacțiile, Lucinka
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Experiența personală Silik777 am cu prodietix, oricum am așteptat mai mult, am slăbit 11 kg în două luni, scopul era 14-15 . deci fiecare corp este diferit, înțeleg, dar totuși am crezut că 14 ar fi bine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am întâlnit acum o reclamă pentru o ketodietă la televizor și, în același timp, când caut experiență, a aruncat acest subiect pentru mine, dar și pentru alții. Acestea sunt diete foarte similare, dar în general oamenii recomandă doar prodietix, adică dacă cineva are o experiență personală, vă rugăm să scrieți sau să ne sfătuiți ce și cum.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci, ce zici de plantarea de făină și mâncarea altora în mod normal? Mulți oameni au slăbit în așa fel încât s-au dovedit treptat a fi alimente torturate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
consimțământ deplin. Urmez o dietă după sânge. grupuri la 80%. Respectarea la 100% nu a fost benefică pentru mine max. primele patru luni (apoi colesterolul până la limita inferioară). Toată lumea este individuală și, prin urmare, modelul tău nu se potrivește tuturor și fiecare are propria dezvoltare și, prin urmare, modelul tău ideal de dietă nici măcar nu va accepta.
Nu toată lumea se descurcă bine în aloe vera în general sănătoasă și altele asemenea.
Putem idealiza lumea și mânca sănătos în vederea sănătății pensionate. Ceea ce este dat este dat și nu îl vom schimba.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
orice dietă este o prostie. pentru că durează de la-la și apoi ce? este normal din nou și să te îngrași ca până acum? apoi dieta din nou? am vreo logica? fără diete, ci o dietă pe tot parcursul vieții. Avem la dispoziție cât mai multe alimente pe care nu le-am avut niciodată, ce problemă este să mâncăm sănătos mult timp?
complet în primul rând: fierbeți-vă. pe de o parte, economisiți cel puțin 50% din bani și, pe de altă parte, știți ce mâncați. schimbătorul este chinul și uleiul în sine. nu vei slăbi așa. iar când gătești, vei forma o relație cu dieta. în loc să suge la televizor. este psihoigienă. Am sudat o oră. de asemenea, pentru întreaga familie. acest lucru nu este cumst . în rândul următor: nu ratați nimic din dietă și dimpotrivă mâncați totul. pur și simplu nu vei suferi. nici mental, nici fizic. dacă eliminați ceva din dietă, acesta vă va reveni mai târziu. la 100%. trebuie doar să te gândești puțin la ce și când este.
dimineața: grăsimi. oua intregi, avocado, ton/somon (proaspat, conservat), unt, slanina, gradiente, seminte, uleiuri, legume, masline, sardine. doar durezi până la prânz.
prânz: carne, grăsimi: curcan, pește, carne de vită, filet de porc, pui, bryndza, brânză albastră, leguminoase, ciuperci. fie mănâncă cel puțin 200 de grame de carne + legume, fie dacă ai atât de multă carne, atunci brânză. fara atasament.
cina: glucide. paste, orez, cartofi, fructe, tofu, brânzeturi ușoare/tari, legume, păstrăv.
la micul dejun, vei mânca grăsimi care îți vor oferi energia de care ai nevoie. deoarece carbohidrații vă vor rezista doar o oră sau două. atunci vei fi flămând și fără energie. urmează a zecea. mai multe alimente inutile, calorii și bani . la prânz mâncați proteine și grăsimi, care vă oferă energie până la șase. carbohidrați de seară, astfel încât să nu aveți stomacul plin când vă culcați. astfel vei conduce tot ce ai nevoie pentru întreaga zi și nu te vei limita în niciun fel. exact ceea ce are nevoie corpul în cazul respectiv.
după cum puteți vedea, nu există zecime sau plumb. pentru că trebuie să-ți expui corpul foametei. pe de o parte, astfel încât stomacul să nu fie în permanență plin, este de asemenea necesar să goliți și să vă pregătiți pentru următoarea porție de mâncare. de asemenea, nu alergi un maraton și apoi nu mergi la muncă timp de 8 ore . și pe de o parte, în timpul foametei, se activează diferite procese benefice din corp. iar când urmezi o dietă în mare parte grasă, nu vei muri de foame. deci nu vă faceți griji că vă este foame. și că acele lucruri costă mai mult? la final, treci mai puțin. nu veți cumpăra biscuiți, ciocolată, chipsuri, semifabricate, salamuri, tartine.
Recomand în continuare să faceți iaurturi și kefir acasă. îți vei corecta microflora și digestia va fi din nou mai eficientă. iar dacă vrei să slăbești, NU există fulgi la micul dejun. fulgi de ovăz se petrec 5-6 ore. foarte frumos ca sursă de energie, dar în timpul digestiei lor corpul NU PIERDE. când am energie de la ei.
dacă ți se pare ciudat și enervant, ideea este că investești în sănătatea ta timpul care îți va reveni la pensionare. În ce să investești timp, dacă nu în propria sănătate? toată lumea zboară rapid prin viață și apoi se cocoșează la pensionare, se îmbolnăvesc sau nici măcar nu ajung la pensionare.