fostul

Una dintre competițiile celei de-a opta serii a reality show-ului Farma a fost, de asemenea, un tânăr și atletic Roman Adamka (27 de ani), care a câștigat o mulțime de admiratori în timp ce performa la fermă. Deși nu a ajuns în finală și a renunțat deja la competiție, cu siguranță nu regretă munca sa în cadrul acesteia.

După ce a venit acasă, Roman nu uită de fanii săi și le furnizează în mod regulat contribuții sociale pe rețeaua socială. Acum câteva zile, el s-a lăudat cu o fotografie a transformării sale fizice, care a reușit cu adevărat, și a arătat astfel tuturor că, dacă doriți, puteți face cu adevărat totul.

În urmă cu câțiva ani, Exfarmár era un tânăr sărac și nesemnificativ, care cântărea doar 70 kg la o înălțime de 192 cm și avea o impresie foarte subțire. Într-un interviu acordat lui Hitky.sk, el a dezvăluit că punctul de cotitură a venit acum mai bine de cinci ani în ajunul Anului Nou, când și-a luat angajamentul de Anul Nou și a început să facă ceva cu personajul său. „Am decis să fac mișcare în mod regulat pentru că eram suficient de sărac din punct de vedere genetic încă de la o vârstă fragedă și aveam sentimente ciudate față de mine și complexele pe care le mai am”, ne-a spus Roman despre motivele care l-au condus la această mare schimbare. A început să mănânce mai mult pentru a se îngrășa și apoi a dezvoltat mușchii din grăsime, ceea ce l-a transformat în de nerecunoscut. Din greutatea inițială, el a mers treptat până la 20 până la 30 kg de greutate mai mare, ceea ce a arătat imediat cifra și altfel.

În prezent, lucrează de cinci până la șase ori pe săptămână, și-a adaptat dieta, iar fitness-ul a devenit marele său hobby. „Cu siguranță recomand să începem cu toată lumea și să nu vorbim despre genetică. Este vorba doar despre cap, disciplină și depășirea de sine. Sper că transformarea mea mai mică motivează pe oricine încă se gândește dacă va începe sau nu cu ea ”, spune Roman, care este un adevărat exemplu că totul este posibil dacă vrei cu adevărat să.