- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cum să slăbesc când nu mă pot mișca. Am o problema cu picioarele mele.si trebuie sa slabesc pentru ca cantaresc deja foarte mult.73 kilograme si o inaltime de doar 157 cm. am 26 de ani
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fără exerciții fizice, nu merită să slăbești, autorul ar trebui să facă o grevă a foamei.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mamut testat.
Mănâncă după grupa sanguină. Există feluri de mâncare împărțite în:
benefic
neutru
interzis
FĂRĂ ȘTIINȚĂ ȘI COMPLEXITĂȚI, O PUTEȚI GĂSI PE INTERNET.
Veți găsi alimente benefice genetic potrivite tipului dvs. de grupă sanguină, au cea mai mare digestibilitate, neutre ușor mai mici și interzise cele mai mici.
La debutul treptat (2-3 săptămâni) pentru o astfel de dietă, pierderea în greutate a fost de 8 kg/2 luni. 25 kg/5-6 luni fără a fi nevoie să măriți cheltuielile fizice.
Nu beți cel puțin 20 de minute înainte de a mânca, astfel încât să nu vă diluați sucurile din stomac și să nu beți nici 45 de minute după ce ați mâncat.
Cu o dietă clasică, am pierdut aceeași cantitate de 8 kg/lună, dar cu o mare cheltuială fizică:. 5-6x/săptămână bicicletă stac dimineața pe stomacul gol + 4-5x săptămână sala de sport.
Pe lângă pierderea grăsimii corporale, o astfel de dietă este foarte benefică pentru sănătate. Nu trebuie să îi respectați 100%, cel puțin 80% consumă alimente benefice și 20% din greutate alimente neutre și interzise.