S-ar putea să fii deranjat și de o burtă umflată după sărbători, dar cu siguranță nu ai întâmpinat astfel de probleme ca Svetlana din Rusia cu greutatea ta. Această femeie a suferit de obezitate, dar în ciuda faptului că lupta cu greutatea nu este deloc ușoară, a decis să lupte până la final.

schimbat

Datorită voinței sale puternice și a statorniciei sale, visul ei s-a împlinit și, așa cum spune ea, viața sa s-a schimbat de la capăt: nu numai că se simte mai bine, este mai sănătoasă și trăiește mai sănătos, se reflectă și în ea oportunități de a lua sexul opus sau de a obține un loc de muncă mai bun.

În finală, Svetlana a pierdut o greutate incredibilă de peste 70 de kilograme și, după cum spune ea, în cele din urmă nu a fost nici măcar atât de drastică pe cât și-a imaginat. El vrea doar puțină mișcare și moderare în dieta sa.

Ea însăși oferă o rețetă pentru meniul zilnic, datorită căreia și-a atins greutatea dorită. Desigur, a existat un regim regulat de băut, constând în apă curată și ceai verde.

Meniu dietetic Svetlanin

Mic dejun: 2 ouă sau o bucată de brânză, sau un clasic sub formă de fulgi de ovăz, o bucată de ciocolată fierbinte cu un conținut de cacao de cel puțin 70%, o lingură de miere și, de asemenea, o ceașcă de cafea inseparabilă, dar fără zahăr.

Gustare: O jumătate de rodie, ceai verde.

Masa de pranz: Carne slabă gătită - deci iau în considerare doar pieptul de pește sau de pui, salata proaspătă de legume cu puțin ulei vegetal și ceaiul verde.

Conduce: o mână de semințe decojite, măr verde, grapefruit sau rodie.

Masa de seara: Se compune doar din ceai verde.

Cu toate acestea, Svetlana nu are un record în ceea ce privește pierderea în greutate. Este americanul Nancy, care a slăbit 250 de kilograme incredibile. Și în Slovacia avem și o femeie care a refuzat și a slăbit până la 78 de kilograme! Puteți citi cum a făcut-o Andrea de la Žilina AICI >>