foto

Scările nu-i mai pun o problemă și chiar a scăpat de alergie! Monika este un prim exemplu al faptului că un stil de viață sănătos nu trebuie să fie doar un corp sexy. Pe lângă un personaj mai frumos, a adus și cititorului alte schimbări pozitive.

Ai reușit să slăbești și tu? Trimiteți-ne fotografiile înainte și după și cu instrucțiuni despre cum ați făcut-o, la [email protected]

„Am spus mereu că nu va funcționa până când într-o zi nu s-a schimbat în mine și am început să lucrez din greu pe mine. Motivația puternică este cea mai importantă. Dacă aveți ceva care să vă conducă, toată lumea o poate face " astăzi, ea pretinde că este mai brunetă cu 35 de kilograme. Scara de greutate a lui Monika acum doi ani a arătat o greutate de 108 kg. La acea vreme avea 23 de ani și toată viața îi era în față.

„Când vine vorba de motivație, primul loc pentru mine a fost sănătatea, ceea ce m-a dus înainte și, de asemenea, faptul că trebuie să schimb ceva”, își amintește Monika din ziua când și-a schimbat radical viața până acum. Antrenamentul dur în sala de sport și schimbarea completă a meniului au intrat în stereotipul ei de zi cu zi. „Merg la exerciții de aproximativ 3 ori pe săptămână, dar îl completez cu greutatea proprie sau cu patine cu role, alergând, înotând”. numit de cititor.

„Mi-am schimbat complet dieta, asta este baza. Înlocuiesc fructele cu dulciuri, nu mănânc deloc făină, dar principalul lucru care m-a ajutat a fost că Am încetat să gust din mâncare. Și, desigur, un regim obișnuit de băut ", a rezumat Monika, care a ajutat-o ​​la cifra dorită. Și nu numai asta!" Mă simt minunat acum și ceea ce este important pentru mine - Nu iau niciun medicament și alergia dispare încet, Respir minunat. Sunt în formă, nicio scară nu mă va distruge ", râde Monika.

De la o femeie care și-a atras atenția doar pentru kilogramele în plus, ea este acum o pisică încrezătoare, cu un nou loc de muncă și gândire. „Dacă o persoană realizează ceva în viață cu eforturile sale, va începe să gândească altfel. În principal am o viziune diferită asupra vieții și asupra mea " A încheiat Monika mulțumită.