povestea

De la 116 lire până la 66 de ani, mama de 26 de ani și-a pierdut în greutate după ce a decis să facă o schimbare drastică în viața ei. Nu se termină aici și motivează oamenii pe rețelele de socializare. În primul rând, vrea să fie un model pentru fiica sa.

„Când am ajuns la vârsta majoratului și am început să ies mai mult, antrenamentul nu mai era o prioritate pentru mine ca niciodată. Am vrut să mă aventurez în societate. Am început să beau alcool ", spune Alicia într-un interviu acordat DailyMail. În plus, îi mai rămăseseră opt kilograme după sarcină. După un timp, s-a privit în oglindă și s-a îngrozit, așa cum s-a recunoscut." exemplu pentru ea însăși. Nu oamenii din emisiuni TV sau videoclipuri muzicale. "

Una dintre cele mai mari schimbări pe care le-a făcut, desigur, a fost dieta. Pe lângă îngrijirea fiicei sale, stilul ei de viață era cu adevărat disperat. Consuma o singură masă principală pe zi și turna litri de băuturi energizante în ea însăși. Când s-a întors de la serviciu seara, a mâncat doar pizza sau un semifabricat rapid, ținând în continuare mâncare în mână între una și cealaltă noaptea.

Partea cea mai grea

Nu a avut nicio problemă să păstreze o dietă sănătoasă. Totuși, cel mai mare lucru pentru ea a fost „tăierea” din zahăr. „Sincer, au fost cele mai chinuitoare două săptămâni din viața mea”, spune Alicia, care a fost literalmente copleșită de dependența ei de băuturi energizante. Cu toate acestea, când au apărut primele rezultate, ea era și mai hotărâtă să persevereze: „Odată ce îți dai seama și accepți nevoia de schimbare, este un impuls foarte puternic”.

Schimbați în meniu

Primul lucru pe care l-a făcut a fost micul dejun. A încetat să mai pună smântână și zahăr în cafea. În același timp, ea a fost singurul lucru pe care l-a băgat în sine. A început să mănânce - ouă fierte și o bucată de fruct. Pentru prânz, o farfurie mare de legume și piept de pui la grătar. Un alt obicei prost pe care a ajuns să-l mănânce în timp ce se uita la televizor. Astăzi, își lasă deoparte timp pentru mâncare și stă la masă cu el. Cea mai mare bucurie a ei a fost scoaterea oricărei alte piese vestimentare din dulap, care a început să fie mare. Nu l-ai concediat. A păstrat-o ca un avertisment că nu a mai vrut niciodată să poarte ceva atât de uriaș pe sine!

Mama potrivită

Fotografiile fixate pe frigider din vremurile XXXL sunt o motivație excelentă pentru ea în situații în care nu ar vrea să iasă din casă. În trecut, ea a găsit întotdeauna o scuză pentru a putea sta acasă. Astăzi, umblă peste tot, se antrenează sincer și și-a combinat forțele cu cea mai bună prietenă a sa, antrenorul personal Jessica. „Nu vreau să fiu sărac. Vreau să fiu o mamă puternică. Nu mai sunt scuze pentru mine! "

Exersați cu formatorii noștri în secțiunea ►VIDEOCVICS

Un stil de viață sănătos a devenit marea ei pasiune și îi împărtășește fiecare pas pe calea către o nouă viață pe Instagram. Sănătatea este o prioritate pentru ea și legătura cu oamenii care o urmăresc cu următoarea victorie.