plângă

Haley se luptase cu supraponderalitatea la intervale regulate încă din copilărie. Impulsul corect de a regla stilul de viață a venit numai după logodnă.

Haley Smith era ușor supraponderal în copilărie, dar treptat s-a conturat. A întreținut-o aproape până la liceu. La sfârșitul studiului, însă, a început să se îngrașe. Deși a încercat multe diete, niciuna nu a funcționat. Ea a numărat caloriile, grăsimile, a încercat băuturile „minune” și pastilele. Întotdeauna s-a îngrășat în timp.

Fiind supraponderal rănit

Schimbarea nu a avut loc decât după logodnă. Când a văzut fotografiile romantice cu iubitul ei, nu-i venea să creadă ochilor ei. În acel moment, ea cântărea 125 kg. A plâns și în același timp a decis să nu fie grasă la nuntă. Logodna a început-o bine. „Eram jenat și chiar jenat. Mi-am dorit foarte mult o schimbare. Nu am vrut să mă simt la fel în ziua logodnei mele ", a declarat ea pentru site-ul Haley's Today. În plus, în ultimii ani a suferit de dificultăți legate de supraponderalitatea ei. După fiecare scurtă activitate fizică, ea trebuia să se așeze și să se odihnească. A început să transpire abundent și totul a durut.

Antrenamentul și schimbarea dietei

Haley știa că, dacă vrea să aibă succes în slăbit, trebuie să aibă obiective realiste. A început schimbarea stilului de viață acum doi ani. Haley a trecut la o dietă mai sănătoasă și a început să ruleze cu aplicația mobilă Couch to 5K. Treptat, a adăugat întărire. În timpul acestui antrenament, a alergat o jumătate de oră la intervale de 30 de secunde. Ea și-a început ziua tipică cu o băutură proteică. Ea a pregătit pui cu legume sau fasole verde la prânz. Pește și avocado la cină. Dintre felurile principale, nucile în special crocante. Cu toate acestea, Instagram a ajutat-o ​​foarte mult. Publicarea regulată a fotografiilor, feedback-ul pozitiv din partea oamenilor și sprijinul lor au început întotdeauna Haley. „M-au încărcat cu energie. Nu am vrut să mă prefac că pierderea în greutate a fost ușoară și simplă ", a mărturisit ea. „Sunt foarte recunoscător fanilor mei. Nu este nimic mai bun decât reacțiile pozitive ".

Mireasa frumoasa

După aproximativ un an și jumătate, Haley a reușit să slăbească 51 kg și ar fi putut fi o nuntă. Soțul ei Matt nu putea visa la o mireasă mai frumoasă. Perechea este menținută în formă tot timpul. Astăzi, ei nu doar gătesc împreună, ci participă în mod regulat la diferite curse de alergare. Fac sport de șapte ori pe săptămână. Chipsurile și ciocolata albă sunt o tentație pentru Haley, așa că nu le au acasă. „Cu siguranță ne-am tăiat de dulciuri și gustări”, a spus fericita Haley. Și-a creat profilul pentru a ușura pierderea în greutate, acum vrea să-i ajute pe ceilalți. În prezent, Haley Smith are peste 99.000 de fani pe rețeaua de socializare.
Vedeți cum Haley a fost mireasa și cum a reușit să slăbească ►►►