25.6. 2007 Dacă încărcați mesele potrivite pe o farfurie, nu numai că veți fi mai bogați, dar și mai subțiri. Unele alimente ajută organismul să piardă în greutate cu substanțele lor, așa că vă puteți răsfăța cu ele chiar și atunci când urmați o dietă.
Reuters
Popular de pe web
Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!
Espresso de slăbit
Studii recente arată că cofeina îmbunătățește arderea grăsimilor. În plus, crește producția de căldură și tensiunea arterială. La rândul său, aceasta promovează metabolismul. Experții recomandă să beți o ceașcă de espresso, mai ales după masă. Dar nu exagerați și două căni de espresso pe zi ar trebui să fie suficiente. Cofeina se găsește și în bicicletă (alegeți versiunea ușoară), cacao și mate (ceai).
Condimente pentru subțire
Doar fă-o cu condimente! Ardeiul negru și piperul susțin metabolismul, fenicul, rasca, muștarul și curry îmbunătățesc digestia. Ierburile potrivite pentru salate precum rucola, urzica și păpădia se satură rapid și mănânci automat mai puțin. În plus, vei fi mai puțin sărat, fapt pentru care nu numai rinichii îți mulțumesc.
Apple - comoara perfectă
Mănâncă un măr pe zi și nici nu vei vedea un medic. Nici kilogramele în plus. Acest lucru se datorează cantității de vitamina C și substanței de balast pectină, care susține digestia în timp ce saturați.
Fructe mici cu efect deosebit
Un adevărat miracol în lupta împotriva kilogramelor: coacăzele. Până la 100 de grame de fructe de padure transmit 36 de miligrame de vitamina C, aproape 8 grame de substanțe de balast și doar o jumătate de gram de grăsimi. La aceasta se adaugă o luptă împotriva kilogramelor de magneziu, fier și potasiu.
- Mănâncă 3 banane pe zi, pot face minuni cu pielea ta
- Intuiție în loc de dietă Mănâncă în copilărie și slăbește mai ușor - Viață sănătoasă - Femeie
- Mănâncă două ouă pe zi și aceste lucruri uimitoare se vor întâmpla corpului tău
- Mănâncă sătul și kilogramele vor zbura ca o nebunie
- Mănâncă ridichi roșii Protejează împotriva bacteriilor și ciupercilor!