Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ patka1979
Am mers la exerciții țintite cu trambuline, erau mai dure decât clasic și au sărit într-un ritm rapid timp de o oră, practic, fără pauze. mergeam mereu de acolo mov 😀
dar dacă aveți o astfel de casă, este cu siguranță posibilă pe ea 🙂
@superego salut chiar m-ai inspirat, jos pălărie. Arăt ca tine în prima fotografie și mi-e rușine de mine. Pot să vă întreb ce ați mâncat până la 17. Ce ați avut la prânz la micul dejun etc. multumesc mult ca m-ar ajuta
@ kukuc2 Mulțumesc, dar vă spun că înainte nu am avut niciodată o astfel de greutate, poate când aveam vreo 13 ani, totul este despre un vot fix 🙂
@ 14petulka88 Sunt și eu genul și încă râd că tocmai am zburat peste greutatea de 50 kg uneori în clasa a 7-a și m-am oprit direct la vreo 67 sau ce haha.
@ 14petulka88 arăți uimitor, după ce doi copii pălărie, cred că acest subiect cu fotografii este foarte motivant pentru toți bebelușii care slăbesc ! deci pur și simplu țineți degetele încrucișate și țineți-vă de obiectivul pe care ni l-am propus 🙂
@cawes salut, mă bucur că te-am inspirat 🙂 practic încă îl mănânc doar în doze mai mici . Micul dejun fie pâine, fie pâine prăjită, apoi fie iaurt sau tort, care este acasă, prânz clasic ce este gătit și olovranto-cină fie supă, fie o bucată de prânz . măcar mă uit la ea și o mănânc pentru ultima oară exact la ora patru, astfel încât să am deja stomacul gol la ora șapte, ca să pot face mișcare Ei bine . Este vorba despre exerciții fizice, nu despre mâncare.
@superego ok super mă antrenez mai ales după masa de prânz pe la 13 crezi că o pot face oricum sau ar trebui să o mut mai devreme?
@cawes fuha Chiar nu sunt expert în această direcție .: D Dar acum câțiva ani eram „ușor” supraponderal și apoi am practicat dimineața, pentru că se spune că se pierde cea mai bună grăsime . dar acum Am citit că atunci când te antrenezi, deci pierzi în greutate câteva ore, așa că cred că este păcat să mănânci după antrenament . Este străin ca exercițiul de seara să arzi grăsimi și nu mâncare...
Bună, voi adăuga și câteva fotografii aici 🙂 Nu am slăbit până la obiectivul meu, dar eram cel puțin aproape 😀 acum sunt din nou în mișcare, așa că, după ce am născut, voi începe cu scânciri regulate și câteva mișcare și poate îmi voi atinge scopul 🙂
subiect frumos, obișnuiam să cântăresc 51-55 kg cu mult timp în urmă în vremurile bune, a atârnat de sezon (aveam vreo 22-27 de ani) ani am câștigat vreo 59-60 kg, pe care nu le-am rezolvat la înălțimea mea, am peste 170 cm. apoi a venit însă sarcina - aveam atunci 32 de ani (și greutatea cântărea până la 84 kg) . M-am simțit groaznic. de atunci, fluctuația dintre 69-70 și dovadă este cumva mai mică. În principal încerc să mă mișc, m-ai început cu aceste fotografii și cu faptul că voi înceta să mă maturizez. adică cel puțin după data de 18. și păstrez toate degetele mari că vreau să slăbesc în mod natural, restricția străină a alimentelor, în special „câștigarea” și mai multă mișcare 😉 😉 😉
@ petka55555 Bună și cum ai reușit să fii la 29tt și ai doar 1,5 kg în sus? este sau nu un miracol?: D Ai fost bolnav la început? Mănânci normal în timpul exercițiilor? Exersezi? Mulțumesc pentru răspunsuri . M-am luptat cu greutatea toată viața mea, tind să mă îngraș din apă (de asemenea, hormonul).
@lupuky Nu știu cum este posibil, dar la puțin timp m-am dus chiar să dau naștere cu 6 kg mai ușor decât la începutul sarcinii. Dar am cântărit cu 27 kg mai mult decât acum și am ambele sarcini exact la fel, greață și anorexie la 17 tt, dar atunci totul este în regulă. Mănânc absolut tot, dar cu adevărat mini porții, pentru că de două ori babo-ul meu exercită o presiune mare asupra stomacului și mănânc o porție foarte mică, dar și de 9 ori pe zi. Nu practic nimic și chiar și ambele sarcini sunt complet nemișcate. deci ori sunt acele mini porții sau hormoni 🙂
@ petka55555 Ei bine, voi încerca cel puțin acele mini porții în timp ce sunt: probabil că nu voi afecta hormonii, deși câștig de obicei mai mulți hormoni decât oamenii săraci . dar vom vedea cum merge în greutate 🙂 Am cumpărat o oală cu aburi, așa că acum mănânc în cea mai mare parte pe abur și încerc să o fac de 5 ori pe zi, din păcate nu am slăbit încă, dar poate voi slăbi când sunt însărcinată: D: D: D
@lupuky no ved saw 🙂)) poate chiar și porțiunile mini nu vor afecta 🙂))) poate babo-ului îi va fi foame 🙂)) Am avut greață și anorexie la început, dar anorexie, dar la o oră după ce am mâncat și de la greața aceea teribilă, așa că a trebuit și singurul lucru care mi-a plăcut au fost cartofii și pâinea cu brânză, deci aceleași lucruri dietetice. Am crezut că o să mă îngraș ca un porc și nimic. acum mananca sanatos si nu te deranjeaza daca nu slabesti, in timp va incepe, greutatea mea a devenit 3 luni si nu am renuntat si apoi a inceput then))
@superego salut, așa că am început astăzi, după 17 nimic, doar apă dacă sper să mă descurc. Ai scris că într-o lună am crezut că ai pierdut 10 kg sau cât au scăzut primii 10 kg. Nu știu dacă voi reuși, dar să mă antrenez puțin nu am dormit jumătate din noapte (dinți) și acum sunt k.o. Mă duc să-l adorm și așa că în jur de 20 de ani aș putea încerca o mașină de date de acasă timp de cel puțin 20 de minute
@cawes salut, super supeeer Îmi țin degetele încrucișate . Lucrez la exercițiu de duminică și astăzi tocmai am citit o postare de la Vlat Zlatos că nu este important să faci mișcare a durat 50 de minute, dar este într-adevăr suficient să încălziți-vă pentru acele 20 de minute și se va mișca. Veți vedea mai jos, exact așa cum am menționat criza care a urmat: am venit la mine ieri, dar bebelușii m-au reținut: Acest exercițiu vă va începe și metabolismul și veți putea digera mai bine alimentele 🙂