toamnă

Acțiune

În mod tradițional, perioada de toamnă este asociată cu multe tipuri de fructe, care apar treptat în magazinele noastre. Toamna aceasta aparține și fructelor exotice precum kaki. Deci, hurmikaki este deja un fel de simbol și succes al sezonului de toamnă și de iarnă. Aceste fructe portocalii seamănă uneori cu roșiile, dar în realitate este un fruct dulce care are un gust foarte interesant. L-am putea atribui gustului pepene galben amestecat cu morcovi, caise și mere. Cu siguranță vă va spune că este un fruct interesant al cărui gust merită. Cu toate acestea, nu numai gustul în sine ar trebui să apreciem despre acest fruct. Profilul său nutrițional merită, de asemenea, să fie atent.

Experții spun că fructele de persimmon sunt o sursă bogată de vitamine B, vitamina C (excelentă pentru sistemul imunitar), vitamina A, fibre, antioxidanți, fosfor și magneziu. Pe lângă o cantitate mare de vitamine și minerale, trebuie remarcat și faptul că hurmikaki este în mare parte format din apă. Putem spune chiar că până la 80% din pulpa sa este apă.

De ce să vă bucurați de kaki mult mai des în această perioadă?

Doar faptul că kaki conține o mulțime de substanțe necesare corpului nostru ar trebui să vă convingă de corectitudinea consumului său. Dacă vă răsfățați într-o stare proaspătă, vă veți sprijini sistemul cardiovascular. În același timp, datorită efectelor sale antioxidante (conține licopen), vă veți sprijini sănătatea și vă veți proteja împotriva cancerului de prostată, de col uterin, de stomac și de plămâni. Datorită fierului, kaki este o armă excelentă împotriva anemiei.

Combinația de nutrienți este excelentă pentru întărirea sănătății inimii. Conține flavonoide care ajută la scăderea tensiunii arteriale în timp ce luptă împotriva colesterolului LDL rău. Flavonoidele precum quercetina și kaempferolul contribuie, de asemenea, la reducerea inflamației din organism. Inflamația în organism este asociată cu boli precum artrita, obezitatea, bolile de inimă și diabetul. Consumând acest fruct exotic, veți preveni toate aceste boli periculoase.

Fibra conținută, la rândul său, ajută la promovarea digestiei și, astfel, îmbunătățește funcția intestinului. Taninurile conținute în fruct reglează mișcările intestinale și astfel ajută la prevenirea diareei, dar și a constipației. Fructul este, de asemenea, minunat pentru ochi. Un kaki conține 55% din aportul recomandat de vitamina A, care este necesară pentru conjunctivă și cornee. Hurmikaki promovează, de asemenea, o bună viziune, reduce riscul anumitor boli oculare și altele asemenea.

La urma urmei, kaki este, de asemenea, o sursă excelentă de energie. Conține zaharuri ușor digerabile, astfel încât poate furniza organismului suficientă energie într-un timp scurt. În zilele solicitante, va veni cu siguranță împreună și nu avem nicio îndoială că veți aprecia efectele sale.