Un stil de viață nesănătos are un impact larg asupra sănătății noastre, deși este posibil să nu se reflecte în tinerețe. Unul dintre cunoscuții mei susține că distrugem corpul pentru jumătate din viața noastră și îl plătim pe celălalt. Într-adevăr, comitem păcate, mai ales în anii noștri tineri, și mai târziu realizăm că un stil de viață sănătos este un lucru mai bun decât să ne deranjăm corpul. Cu toate acestea, uneori poate fi prea târziu, iar primele manifestări ale unor boli și probleme de sănătate similare, pe care noi înșine le avem într-o oarecare măsură „sudate”, sunt aici.

distrug

Cu cat mai repede cu atat mai bine

Un nou studiu, publicat în Jurnalul Societății de Neurologi, sugerează că fumatul, hipertensiunea arterială, diabetul și excesul de greutate la vârsta mijlocie pot provoca pierderi cerebrale și pot duce la probleme mentale zece ani mai târziu. Deci, un alt motiv pentru care ar trebui să începem să trăim sănătos cât mai curând posibil este în lume. În plus, toți factorii menționați au legătură cu un stil de viață nesănătos și îi putem provoca în mare măsură singuri - genetica nu trebuie să fie și nu este întotdeauna pe primul loc.

Creier mai mic, luarea deciziilor mai lentă

„Acești factori fac ca volumul creierului să se micșoreze zece ani mai târziu, să se dezvolte leziuni vasculare secundare și capacitatea creierului de a planifica și de a lua decizii rapide. Descoperirile noastre au arătat că identificarea factorilor de risc la persoanele de vârstă mijlocie poate fi importantă pentru depistarea persoanelor cu risc de demență și pentru încurajarea oamenilor să facă schimbările de stil de viață necesare până când este prea târziu. Universitatea din California, Sacramento și membru al Academiei Americane de Neurologie.

Cum și-au dat seama?

Studiul a inclus 1.352 de persoane care nu sufereau de demență și aveau o vârstă medie de 54 de ani. Toți participanții la studiu au măsurat greutatea corporală, circumferința taliei, tensiunea arterială, colesterolul, IMC și au fost, de asemenea, testați pentru diabet. De asemenea, au fost supuși unei imagini prin rezonanță magnetică a creierului la fiecare zece ani, pentru prima dată la șapte ani după testul pentru factorii de risc. Participanții la studiu care au depășit un accident vascular cerebral sau au fost diagnosticați cu demență au fost excluși din studiu. Între prima și ultima imagistică prin rezonanță magnetică a creierului, 19 dintre participanți au suferit un accident vascular cerebral și doi au dezvoltat demență.

Rezultate șocante

Studiul a arătat că la persoanele cu tensiune arterială crescută, zone mici de leziuni ale creierului vascular au apărut în creier semnificativ mai repede decât la persoanele cu tensiune arterială normală și, de asemenea, au avut rezultate mai slabe la testele funcției executive - planificare și luare a deciziilor - care corespundeau aproximativ cinci până la opt ani de îmbătrânire cronologică. Persoanele care sufereau de diabet de vârstă mijlocie au pierdut volumul creierului în hipocampus mult mai repede în decurs de zece ani decât persoanele care nu aveau diabet. Fumătorii, la rândul lor, au pierdut volumul creierului în general și, de asemenea, mai semnificativ în hipocampus decât nefumătorii.

Participanții la studiu, care erau obezi la vârsta mijlocie, erau mai predispuși să fie printre primii 25 la sută, a căror funcție cerebrală executivă ar scădea într-un ritm foarte rapid, spune DeCarlo. Și, în cele din urmă, cei care au avut o circumferință mare a taliei sunt cel mai probabil să se regăsească în Top 25 la sută dintre cei al căror volum de creier este redus foarte repede.

Să-i oprim

Ei bine, rezultatele studiului sunt luate în considerare, deoarece care dintre noi ar dori să aibă o funcție a creierului afectată sau alte plagi în câțiva ani? În orice caz, faptul că nu avem în prezent tensiune arterială crescută, diabet, obezitate sau centură largă nu înseamnă că un stil de viață sănătos nu este important pentru noi, ci dimpotrivă. Cu cât ne luptăm mai repede, cu atât avem mai multe șanse să rămânem răcoroși mai mult. Și chiar și atunci când vine vorba de creier;).