Metabolismul este cantitatea de energie pe care o folosește corpul tău sau câte calorii arzi într-o zi. Un factor important în elaborarea diferitelor planuri de antrenament este BMR (rata metabolică bazală), care înseamnă câte calorii ardeți în repaus sau când vă culcați în pat în timp ce dormiți.
Chiar și atunci când o persoană nu se mișcă, corpul său folosește energie (arde calorii) pentru a menține funcții vitale importante în activități precum circulația sângelui, respirația, reglarea temperaturii și altele. Calculul BMR utilizează suma energiei utilizate (în kcal) din toate activitățile zilnice și din exercițiile fizice la sala de sport. Numărul obținut este comparat cu aportul zilnic de calorii și se determină raportul dintre cantitățile individuale. Dacă cantitatea de calorii depășește cheltuielile dvs. de energie, veți avea un exces care se va stoca sub formă de grăsime corporală și invers. Pentru a vă atinge obiectivul de modelare a corpului, va fi compilat un plan din rezultatul calculului, pe baza căruia dieta și intensitatea antrenamentului vor fi ajustate.
Compania noastră are un software de fitness special unic, care poate evalua toți parametrii dietei și mișcarea pe tot parcursul zilei până în cel mai mic detaliu și monitorizează cantitatea de substanțe din fiecare masă prelevată pentru a elibera oligoelemente. Dacă aveți nevoie de o dietă specială, adică trebuie să evitați unele componente ale alimentelor din cauza unei reacții alergice, sistemul vă va avertiza de prezența acestei substanțe și vă va proteja de utilizarea acesteia.