Îmi plac rețetele simple, care sunt și sănătoase. Așa sunt acestea cookie-uri de ovăz-banane fitness cu proteine, fără făină și fără zahăr. Bananele coapte se vor ocupa de gustul lor dulce și, în plus, vă vor oferi o energie rapid utilizabilă, care va fi apreciată în special de fanii unui stil de viață activ.
Nu veți găsi ulei în aceste cookie-uri, conținutul lor de grăsime este reprezentat doar de puțin unt de arahide și nucă de cocos. Datorită pulberii de proteine, veți obține mai multe proteine în aceste cookie-uri și, în plus, a înlocuit cu ușurință făina în rețetă. Aceste cookie-uri potrivite sunt destul de bogate și convenabile înainte sau o gustare de antrenament pentru a umple energie și substanțe nutritive, sau ca mic dejun rapid cu ceai sau cafea. De asemenea, le puteți îmbogăți cu, de exemplu, semințe de in sau fructe uscate pentru un plus de gust dulce în fiecare bucată.
Nu coaceți cookie-urile proteice mai mult de 15 minute pentru a evita uscăciunea. Acestea trebuie scoase din cuptor imediat ce încep să prindă culoarea aurie.
Bucurați-vă și pregătiți aceste cookie-uri simple de fitness din fulgi de ovăz și banane, suplimentate cu proteine - vor fi gata în câteva minute.