Toată lumea visează să aibă un corp frumos modelat, cu doar un minim de grăsime. Fie că sunt bărbați care își doresc să fie uriași și cei mai faimoși, fie femei care vor să aibă curbe frumoase și subțiri. În orice caz, acești factori sunt foarte influențați de genetică.
- ectomorf - Acești oameni se caracterizează prin faptul că sunt săraci și subțiri, de obicei este mai dificil pentru acești oameni să câștige masă musculară. Are o centură îngustă și umeri.
- endomorf - Acest tip este practic opusul unui ecomomorf, are adesea mai mult exces de grăsime, câștigă foarte ușor. Umerii lui sunt mai largi și, de asemenea, șoldurile.
- mezomorf - Este un tip sportiv sportiv cu umeri largi și o centură îngustă. Nu are deloc probleme cu câștigarea sau slăbirea.
Dacă te-ai gândi, că mezomorful are cea mai ușoară întărire, deci ai absolut dreptate. Cu toate acestea, chiar și un ectomorf sau endomorf poate lucra cu ușurință la visele sale și poate câștiga masa musculară de care are nevoie. Dar este nevoie de un pic mai mult efort.
Ectomorfele sunt adesea confundate de oameni că este imposibil să nu te îngrași. Pentru că marea majoritate a oamenilor tind să aibă problema opusă. Cu toate acestea, ectomorfele se plâng adesea de faptul că mănâncă mult și deseori, dar totuși nu se pot îngrașa. Dar acest fapt nu poate fi adevărat în niciun caz. Dacă nu aveți o boală gravă, puteți crește în greutate în orice circumstanțe. (sursă.)
Dacă nu te îngrași, atunci cu siguranță ai puțin.
În primul rând, va trebui să începeți să vă numărați corect aportul și cheltuielile de calorii și apoi veți vedea că sunteți cu adevărat scăzut.
Puteți crește aportul caloric fie cu o dietă solidă, fie cu un câștigător. Alternativ, este bine să combinați aceste două metode. Gainer ca atare conține macronutrienți ca dietă solidă. Se întâmplă adesea ca, pe lângă macronutrienți, să conțină și componente în cantități mici, cum ar fi. Creatină, enzime digestive, vitamine și minerale.
Gainer și beneficiile sale
- preț scăzut
- pregătire ușoară
- sarcina minimă pe sistemul digestiv
Dacă luați 500 de calorii de la câștigător și aceeași cantitate din dietă, veți descoperi că câștigătorul vă va satura mult mai puțin, ceea ce înseamnă că veți putea lua mai multă mâncare mult mai devreme. Este o regulă simplă.
Desigur, nu crești doar dintr-un câștigător, ci mușchii tăi nu încep să crească singuri. Ca orice supliment, Gainer vă va ajuta doar pe calea către succes.
Magazine certificate pentru vânzarea suplimentelor nutritive