Gainery sunt suplimente de carbohidrați care conțin proteine destinate creșterea masei musculare, creșterea în greutate și o creștere a aportului caloric. Rolul glucidelor este completează depozitele de glicogen din mușchi și dă corpului suficientă energie. Carbohidrații simpli sunt absorbiți și alimentați rapid energie imediat după antrenament. Carbohidrații complexi sunt eliberați în organism treptat și, prin urmare, garantează aportul de energie pe termen lung. Proteinele, la rândul lor, favorizează creșterea musculară și rapid regenerarea țesutului muscular .
Împărțim câștigurile pe baza procentului conținut de proteine. Gainery s conţinut proteine de până la 10% sunt potrivite pentru sportivii care au problemă cu creșterea în greutate corporală. În schimb, câștigători mai mari conținut de proteine până la 40% sunt concepute pentru a accelera creșterea musculară. Unii câștigători pot conține, de asemenea, aminoacizi, creatină, vitamine și minerale. Prin urmare, câștigătorii servesc în primul rând suplimentarea nutrienților de calitate, ceea ce vă va crește aportul caloric zilnic.