Sfecla roșie, mai bine cunoscută de mulți sub numele de sfeclă roșie, este o legumă disponibilă în mod obișnuit în regiunea noastră. Se folosește rădăcina, care ia forma unui bec roșu închis.
Sfecla roșie nu este la fel de frecvent utilizată ca legumele ca alte specii, dar există mai multe motive pentru care ar trebui să o includeți cu siguranță în dieta dumneavoastră.
Cure de sfeclă
Sfecla roșie este o sursă valoroasă de multe substanțe importante pentru organism. Merită menționate vitaminele B, C-cz, caroten sau fier. Datorită conținutului acestor vitamine și minerale și a altor vitamine și minerale, sfecla roșie este creată pentru a susține sănătatea corpului nostru.
Ce te va ajuta să vindeci? Consumul de sfeclă roșie este recomandat, de exemplu, pacienților care suferă de anemie. Sfecla roșie este o sursă bogată de fier și acid folic, precum și alte vitamine implicate în hematopoieză. Prin urmare, este într-adevăr un supliment alimentar adecvat pentru anemie.
Acidul folic, de asemenea, conținut de sfeclă roșie nu ar trebui să lipsească în dieta viitoarelor mame, deoarece este important pentru buna dezvoltare a fătului și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra fertilității feminine.
În această perioadă de gripă, veți aprecia cu siguranță efectele "anti-gripale" ale sfeclei roșii. Datorită conținutului de vitamina C și a altor substanțe, este un stimulent adecvat al apărării noastre. C va devaloriza.
Sfecla roșie este, de asemenea, utilizată pentru detoxifierea organismului. Are capacitatea de a scăpa organismul de substanțe toxice.
Sfecla roșie beneficiază și de frumusețe. Are un efect benefic asupra pielii, părului și unghiilor și le redă sănătatea și puterea.
Cum se pregătește?
Nu tuturor le place gustul sfeclei roșii. Este similar cu spanacul - unii îl adoră, alții au stomacul supărat doar atunci când privesc acest fel de mâncare verde.
Ei bine, sfecla roșie are un gust cu adevărat special cu care trebuie să te obișnuiești. În mod tradițional, consumăm sfeclă sterilizată în infuzie dulce-acrișoară.
Puteți găti, coace și găti sfecla roșie sau puteți face o băutură bogată în vitamine sau răspândiți din ea. Este, de asemenea, cunoscut ca un ingredient important în borșul ucrainean.
Rețetele de sfeclă roșie sunt o necesitate, doar răsfoiți cărțile de bucate sau căutați pe site.
Deci, veți practica cu noi și vă veți sprijini sănătatea?