gândindu-vă

Angajamentul tău de Anul Nou este, de asemenea, să slăbești și să te gândești la ce ai la cină.?

De asemenea, doriți să începeți în noul an după cel nou?

Ne referim la programul dvs. de dietă.

Dacă vă întrebați ce să luați la cină și vă jucați cu ideea că nimic . vă puteți descurca cumva, atunci nici măcar nu vă gândiți la asta.

Vrei sa slabesti? Vă oferim 3 mese ideale pentru linia dvs. subțire.

Omiterea meselor, inclusiv a cinei, nu vă va ajuta cu adevărat noul personaj. Dimpotrivă, ceea ce veți obține este să trimiteți un semnal către corp pentru a fi la pândă, pentru că va muri de foame, și, prin urmare, trebuie să salveze. Pentru vremuri mai rele, desigur.

Avem un sfat pentru dvs. pentru o masă mică care vă va satisface.

Quacamole de avocado

Nu te-ai aștepta la asta? De ce nu.

  • Conține tuk, și el te va sătura. Nu, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la această grăsime. Astăzi, știm cu toții că grăsimile nu sunt o sperietoare, ci o obligație. Și cel mai important, această grăsime, pe care o clasificăm ca acizi grași nesaturați, este cunoscută pentru efectele sale antiinflamatoare.
  • Conținut ridicat fibră vă va ajuta să vă saturați, iar următorul său beneficiu va fi digestia și golirea mai bună.
  • Cuprins potasiu De asemenea, merită menționat. Este semnificativ mai mare decât, de exemplu, în banane.
  • E plin antioxidanți, ceea ce vă va afecta în mod semnificativ starea generală de sănătate

Pentru o cină ușoară și sănătoasă. Mai bine decat nimic.

Ai nevoie:

  • Avocado copt
  • Ceapa mai mica
  • Usturoi 1-2 buc
  • Suc de lămâie
  • Sare, piper negru măcinat, un vârf de chili
  • Roșii cherry 5-10 buc

Strângeți avocado cu o furculiță, tocați fin celelalte ingrediente și gata.

Morcovii vor servi drept excavator. Sau poate fi țelină.