îmbunătăți

Ați avut întotdeauna îndoieli cu privire la semnificația unui sfat bun „credeți pozitiv”? Conform ultimului studiu justificat.

Repetarea gândurilor pozitive precum „Sunt o persoană drăguță” sau „Sunt sigur că voi reuși” are efectul opus pentru unii oameni. În loc să-și ridice mintea despre ei înșiși, se simt și mai rău, potrivit unui studiu publicat marți în revista Psychological Science.

„Cel puțin de la publicarea cărții lui Norman Vincent Peale (1952)„ Puterea gândirii pozitive ”, mass-media a susținut că ar trebui să se vorbească cu sine pentru laudă”, a spus studiul psihologilor canadieni. Cu toate acestea, această procedură nu funcționează la fel pentru toată lumea. Autoevaluările pozitive ale persoanelor care se află deja în partea inferioară își înrăutățesc starea și mai rău, potrivit unui studiu al psihologilor Joanne Wood și John Lee de la Universitatea din Waterloo și Elaine Perunovic de la Universitatea din New Brunswick.

În acest proiect, psihologii au cerut persoanelor cu o stimă de sine scăzută să repete expresia „Sunt uimitor” și apoi să măsoare stările și sentimentele participanților despre ei înșiși. Au descoperit că persoanele care au început cu o stimă de sine scăzută s-au simțit și mai rău după ce au repetat propoziții pozitive.

„Cred că, deși o persoană cu o stimă de sine scăzută repetă gânduri pozitive, rațiunea le spune altceva”, a declarat Joanne Wood pentru AFP. „Așadar, dacă un individ repetă„ Sunt uimitor ”, probabil el crede că„ nu sunt întotdeauna atât de uimitor ”sau„ Nu sunt chiar uimitor în această privință ”, ceea ce face ca aceste gânduri conflictuale să umbrească gândurile pozitive, " ea a adăugat.

Gândirea pozitivă pare să fie eficientă numai atunci când face parte dintr-un program terapeutic mai amplu. Dar, în sine, are efectul opus, a spus Joanne Wood, îndemnând cărțile de auto-ajutor și diferite reviste să nu mai răspândească opinia că doar repetarea gândurilor pozitive va ajuta la creșterea opiniei despre sine. „Oamenii sunt foarte frustrați când încearcă ceva care nu funcționează”, a conchis Wood.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.