Video despre sănătate și medicină: The Great Gildersleeve: New Neighbours/New Letters to Servicemen/Leroy Sells Seeds (februarie 2021)

Sifonul zilnic vă poate face pielea să pară mai în vârstă, potrivit noilor cercetări.

duce

Poate doriți să reevaluați acest sifon.

Chei de luat masa

Poate duce la riduri, acnee sau spray pentru psoriazis.

Pentru un plus sănătos, adăugați fructe proaspete în apă.

Citiți întotdeauna cu atenție; dacă ingredientul se termină într-o „axă”, acesta este un semn bun că este zahăr.

Dacă amenințarea diabetului sau a obezității nu ar fi fost suficientă pentru a întârzia cola de după-amiază, s-ar putea: Un nou studiu publicat în American Journal of Public Health afirmă că consumul zilnic de bicarbonat de sodiu poate accelera ritmul la care îmbătrânește corpul.

Cercetătorii de la Universitatea din California, San Francisco, au analizat un eșantion de 5.300 de adulți sănătoși cu vârsta cuprinsă între 20 și 65 de ani și au descoperit că cei care au băut sodă pe zi timp de trei ani au experimentat încă 1,9 ani de îmbătrânire, consumând 20 de unități pe zi. aceeași perioadă de timp a fost legată între timp de o imensă îmbătrânire de 4,6 ani - similară cu vârsta adăugată asociată fumatului.

Cercetătorii care lucrează la studiu au descoperit că utilizatorii de sodă aveau telomeri mai scurți - capetele protectoare ale ADN găsite în fiecare celulă din corp - decât cei care nu consumau sodă zilnic.

„O bună analogie ar fi capetele de plastic ale unui pantof din dantelă - țin pantoful împreună cu o dantelă”, spune Adam Friedman, MD, FAAD, expert poștal și expert la Montefiore Medical Center - Albert Einstein College of Medicine din New York . „Asta este un telomer - este la marginea ADN-ului, acestea ajută la protejarea și repararea”. În timp, telomerii devin din ce în ce mai scurți până când în cele din urmă se dezintegrează și indică celulei să moară, explică Dr. Friedman.

Cu toate acestea, este doar speculație că zahărul este în sodă, ceea ce provoacă de fapt îmbătrânirea în continuare. „Ar putea exista altceva în sifon care ar provoca o scurtare accelerată a telomerilor”, notează Friedman.

Cum îți îmbătrânește zahărul

„Acest concept de zahăr și îmbătrânire nu este cu adevărat o știre nouă, deoarece am auzit atât de multe despre zahăr de-a lungul anilor - cum vă poate răni inima, cum vă poate afecta creierul, cum vă poate suprima sistemul imunitar”, spune Bonnie Taub-Dix, MA, RDN, CDN, autorul cărții Read Before You Eat It și scriitorul din spatele coloanei Dr. Ask. „Și dacă aveți aceste probleme medicale, toată lumea se va desprinde de dvs. și, prin urmare, vă va face să îmbătrâniți mai repede”.

Și toată această îmbătrânire își poate lăsa amprenta pe piele.

„Ce se întâmplă în timp, când telomerii se micșorează [adică], capacitatea de a repara și menține ADN-ul scade, astfel încât celulele să nu funcționeze corect”, spune Friedman. „Deci, cu telomerii scurtați, aveți semne de îmbătrânire, inclusiv riduri. Stratul superior al pielii, cunoscut sub numele de epidermă, nu va putea funcționa corect și probabil că nu va putea să se întoarcă și să se îndepărteze corect, ducând la o piele plictisitoare. De asemenea, zahărul crește inflamația, care poate duce la acnee sau psoriazis.

În ceea ce privește sifonul, indiferent dacă conține zahăr sau un îndulcitor artificial, efectul său de deshidratare - cauzat de cofeină, care este un diuretic - poate afecta capacitatea pielii de a sări. Dacă sunteți hidratat corespunzător, ar trebui să puteți aplica pielea și să o reveniți imediat.

5 moduri de a încetini procesul de îmbătrânire

Există modalități ușoare de a reduce aportul de zahăr - și de a preveni principalele semne ale îmbătrânirii pielii cauzate de zahăr. Iată ce puteți face: