Creșterea unui copil este o provocare și deseori amintește de echitatia cu bob. Are momentele sale luminoase și întunecate. Nu este întotdeauna o plimbare în grădina de trandafiri, așa cum ar putea părea înainte de nașterea copiilor. Unele perioade pot fi chiar o perioadă de frustrare pe termen lung cu care părinții nu se pot confrunta întotdeauna.
Conflictele cu copii apar adesea din fleacuri complete. De exemplu. dacă copilul poate avea suc acum sau mai târziu. Problema, desigur, este că copilul o vrea acum, dar și mai târziu. Nu contează cine are dreptate, deoarece în situații tensionate este greu de discutat. În acel moment de încordare emoțională, nici măcar nu are sens să ne gândim și să ne supărăm despre iraționalitatea comportamentului copiilor. Este doar o chestiune de a fi alături de copiii tăi atunci când este necesar să îi ajuți să-și gestioneze emoțiile și să se simtă din nou în siguranță. În astfel de situații, mai ales dacă părintele este obosit, nu este ușor să fii empatic și răbdător. Deși empatia este baza părinților și este cheia dezvoltării emoționale a copilului, nu este întotdeauna ușor pentru părinți să o manifeste efectiv în viața de zi cu zi.
De ce este atât de greu să fii un părinte empatic?
Părinții se simt epuizați, și atunci este extrem de dificil să înțelegi un copil sau un adult. Mai ales dacă nu dormi bine din cauza copiilor, sau ești treaz toată noaptea. Sub presiunea unei mari oboseli, este dificil de controlat .
Părinții se simt copleșiți de stres. Părinții au o mulțime de probleme. Cele mai frecvente sperietori ale adulților sunt relațiile, dificultățile financiare, munca și stresul constant în timp. Adesea unul dintre ele este suficient pentru ca o persoană să aibă suficient, dar atunci când mai multe dintre ele se reunesc, este dificil să vezi ceva care nu este direct legat de tine.
Părinții sunt adesea expuși furiei de avalanșă iar când simt că trebuie să se salveze și să nu fie copleșiți, este dificil să cauți empatie pentru ceilalți.
Părinții se simt prinși în capcană și este imposibil să ieși din ea. Există mulți părinți care sunt fără pauză cu copilul în fiecare zi și au experimentat senzația că ar prefera să iasă pe ușă, să respire și să nu se mai întoarcă niciodată.
Părinții vor să evite sentimentele altora. Deși părinții știu uneori ce simt ceilalți din jurul lor, inclusiv copiii lor, sunt momente în care sunt atât de copleșiți încât nu vor să simtă sau să înțeleagă sentimentele lor.
Părinții se simt enervați și nerăbdători, le lipsește cunoștințele și abilitățile potrivite. Dacă nu știi ce să faci când știi sentimentele altei persoane, empatia poate fi complet inutilă. Părinții ar trebui să poată procesa sentimentele și să învețe să răspundă în mod adecvat.
Ce pot face părinții pentru a-și înțelege copiii chiar și în situații tensionate?
Dacă cineva dorește să se conecteze cu emoțiile celorlalți, este important să puteți scăpa de propriile emoții, declanșatoare și temeri. Este necesar să scoți totul din cap și să începi cu un scut curat. Un copil țipător care este copleșit de propriile emoții nu are nevoie de un adult care nu își poate controla propriile emoții. Are nevoie de un adult cu care se simte bine și în siguranță. Un adult care își deschide brațele și va fi acolo până când țipetele vor dispărea.
Dacă copilul nu are control asupra emoțiilor sale, iar părintele începe să-l piardă și el, este important să ne amintim că tu și copilul vă aflați pe părțile opuse ale aceleiași probleme, dar tu, spre deosebire de copilul tău, poți rezolva această problemă eficient. Următoarele sfaturi vă pot ajuta:
1. Setați direcția pentru situație
Folosiți întotdeauna aceeași mantra. Amintiți-vă că atunci când un copil decolează, nu aveți timp să regretați. Nu din cauza ta, ci din cauza copilului. Odată ce privești copilul în ochi și începi să vorbești cu el, nu ești decât tu, copilul tău și conexiunea ta. Modul în care reacționați la emoțiile negative ale copiilor va determina dezvoltarea în continuare a situației.
2. Preia controlul asupra vieților ocupate și a epuizării
Creați-vă propriul spațiu și program care include cel puțin o oră pentru odihnă și distracție. Nu încercați să umpleți fiecare minut gratuit al zilei dvs. sau să faceți ceea ce nu este absolut necesar decât dacă aveți timp. Nu fi ocupat tot timpul. Dacă nu te poți opri, acest obicei prost trebuie să se manifeste undeva. Poate că tu ești cel care evocă în mod necunoscut emoții negative puternice la copii în mod regulat.
3. Nu lua personal problemele altora
Copiii nu încearcă să vă facă rău, ci pur și simplu nu își pot exprima și gestiona emoțiile în alt mod.
4. Nu te lăsa condus de emoții puternice, tu le conduci
Acest proces necesită instruire. Învață să te oprești când este necesar, analizează situația și apoi identifică nevoile copilului. Este posibil să găsiți modele repetitive de comportament care încă duc la un sfârșit nedorit. Dacă vă schimbați reacțiile la un moment dat, rezultatul poate fi diferit.
Dacă simți că există încă prea multe pentru tine, vorbește cu părinții, partenerul, frații sau prietenii apropiați. Probabil că au trecut sau trec prin ceva asemănător și poate le pot face pentru tine.