accelera

Mulți oameni au renunțat deja la rezoluțiile de Anul Nou și și-au aruncat toate dietele după cap. Desigur, este necesar să vă dați seama că nu puteți pierde în greutate radical în câteva zile sau câteva săptămâni. Există o mulțime de muncă în spatele slăbirii adecvate și sănătoase. Una dintre componentele esențiale ale pierderii în greutate este o dietă adecvată.

Puteți găsi multe sfaturi despre dieta potrivită pe Internet, dar cum să alegeți? Aceasta este dieta „OMAD”, care se mai numește și o singură dată. Vedete de la Hollywood precum Hugh Jackman sau Terry Crews, care au decis, de asemenea, să încerce această dietă, o recomandă cu tărie. Cu toate acestea, oamenii de știință de la Universitatea din Saskatchewan o recomandă, de asemenea. Întreaga dietă constă în consumul unei mese pe zi. În timpul zilei, desigur, puteți bea ceai neîndulcit, apă sau puteți mânca fructe mici.

Potrivit unui studiu, s-a demonstrat că această dietă unică ajută persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să își regleze nivelul zahărului din sânge. Cercetătorii spun că dieta ajută la îmbunătățirea funcției de memorie, somn, piele și intestin. Actorul Hugh Jackman spune că urmează în mod activ o dietă unică și între timp se implică activ în sport. Totuși, se simte sănătos și plin de energie. Cu toate acestea, consultați un medic despre o astfel de dietă și nu vă recomandăm să respectați acest tip de post mult timp. Există doar o linie subțire între post și tulburări de alimentație, unde o persoană care tânjește după o siluetă perfectă poate aluneca foarte repede.

Voluntarul a decis să încerce dieta și aceasta i-a adus astfel de rezultate.